Собрались поехать во Францию?

Но ничего не знаете о ней?

Тогда вы попали по адресу!

[an error occurred while processing the directive]







Сколько стоит еда на кипре


Цены на Кипре 2020. Сколько денег брать с собой и как сэкономить?

В этой статье рассмотрим цены на Кипре в 2020 году на туры, перелеты, жилье, еду, транспорт, экскурсии, достопримечательности, развлечения и сувениры. Информация пригодится на разных стадиях планирования путешествия и при любом формате поездки: самостоятельно или пакетным туром. Делимся различными советами о том, как не переплачивать, то есть сэкономить, во время отдыха. Подведем итоги и узнаем, сколько денег брать на Кипр. Пройдемся по каждому пункту кратко и наглядно, так что не переключайтесь!

Валютой Республики Кипр выступает евро (€) , поэтому все цены в статье приведены в этой денежной единице.

Содержание статьи

» Цены на Кипре в 2020 году на:

» Пакетные туры

» Билеты на самолет

» Отели и частное жилье

» Медицинскую страховку

» Общественный транспорт

» Прокат машины и топливо

» Аренду скутера, багги, квадроцикла, велосипеда

» Пляжи и защитное оборудование

» Развлечения

» Экскурсии (групповые и индивидуальные)

» Достопримечательности

» Еду в заведениях общепита

» Продукты в магазинах

» Сувенирную продукцию

» Как сэкономить в поездке на Кипр

» Сколько денег брать на Кипр

Цены на отдых на Кипре по путевке

В летний сезон цены на отдых на Кипре обычно стартуют от 800-900€ за неделю на двоих в отелях 3*. В низкий сезон бывают распродажи, и можно найти недельные туры на Кипр по 400€ за двоих с завтраками или 800€ по системе «все включено». Это если знать, как и где искать, конечно. Подсказать? Для поиска и покупки туров прибегайте к сайтам, которые сравнивают цены напрямую от туроператоров, минуя посредников-турагентов. Примеры таких сайтов:

Используйте в них специальные инструменты, например, графики или календари низких цен на туры на Кипр в 2020 году, как на примере ниже. Календарь рабочий, так что можете поиграться.

Горящие туры на Кипр:

Цены на перелет

В среднем, билет на самолет на прямой рейс из Москвы на Кипр в сезон обойдется в районе 300€ в обе стороны. В Ларнаку летает российский лоукост Победа. Если грамотно позаботиться об авиабилетах, можно поймать акцию и слетать на Кипр прямым рейсом из Москвы за 100€ в обе стороны или даже дешевле. Как искать? На сайтах-поисковиках, таких как Aviasales. Опять же, для поиска самых дешевых авиабилетов на Кипр используйте интерактивный календарь низких цен на 2020 год. При необходимости меняйте пункт вылета/прилета и продолжительность пребывания (⚠ На Кипре два международных аэропорта: в Ларнаке и Пафосе, проверяйте цены и там, и там).

Цены на Кипре на жилье 

Номера и апартаменты при недорогих отелях стоят на Кипре от 23€. Гостиницы 4* можно найти от 40€, а 5* – от 100€. В сезон лучшие и дешевые номера сметают как горячие пирожки, поэтому бронировать их целесообразно заранее. Для этого используйте сайт Booking. Постоянным пользователям присваивается статус «genius», который дает множество различных преимуществ: хорошие скидки, специальные предложения, ранний заезд или поздний выезд и другие плюшки.

Цены на частные квартиры-студии стартуют от 25€, но это если бронировать заранее. В среднем, апартаменты обойдутся в 35-50€ в сутки, виллы – 80-150€. Ищем жилье от частников на сайте Airbnb (по ссылке для новеньких приятный бонус, который позволит немного сэкономить).

Недорогой апартотель в Протарасе (Paramount)

Цены на страховку туриста

В готовые туры всегда входит стоимость страховки. А вот при самостоятельной поездке на остров Афродиты целесообразно приобрести медицинский полис. Цена одного застрахованного дня на Кипре обойдется всего от 1€ или даже дешевле. Чтобы сэкономить на страховке без ущерба в качестве медицинских услуг, нужно сравнить предложения нескольких страховых компаний. Ниже приведу примеры.

  • Черехапа – на этом сайте в несколько кликов можно сравнить как цены, так и условия медицинских страховок от более десятка самых известных и надежных страховых компаний России (Альфа-Страхование, Ингосстрах, Альянс, ВТБ, Согласие, Росгосстрах, Либерти и другие). Цены без накруток + возможность купить онлайн за несколько минут.
  • Сравни – сервис, аналогичный предыдущему, здесь представлены еще несколько дополнительных страховых компаний, например, ERV (у нее хорошие отзывы, но полисы на порядок дороже).
  • Трипиншуранс – в отличие от предыдущих, сайт представляет всего одну страховую компанию, не самую дешевую и не самую дорогую, но очень качественную. Обслуживает даже в поездках на Северный Кипр (в полисе помимо страны «Кипр» нужно добавить «Северный Кипр», при этом цена не изменится). Промокод frogtravelers дает скидку 5% (нужно ввести на самой первой странице после перехода по ссылке).

 О том, нужна ли медицинская страховка на Кипр, подробно написано в статье по ссылке. Там же можно узнать, как купить полис для поездки на Северный Кипр и какие ассистансы обслуживают эту неоднозначную территорию.

Цены на транспорт

В этом разделе мы расскажем о ценах на Кипре в 2020 году на общественный транспорт, аэроэкспрессы и трансферы.

✔ Автобусы

На Кипре маршруты автобусов бывают в пределах одного района ( городские) и между районами (междугородние).

Тип билета Город / район Межгород
Однократный с 5.30-21.00 1,5€ 4-7€
Однократный с 21.00-4.00 2,5€ 4-7€
Проездной на один день 5€ 7-13€
Проездной на неделю 20€ 33-63€

Оплата может быть произведена водителю при входе. Детям до 6-ти лет проезд бесплатный. Если в предстоящий день планируется совершить поездку в обе стороны, то экономичнее воспользоваться однодневным проездным.

✔ Аэроэкспрессы

Аэроэкспрессы используются исключительно для поездок в аэропорт из крупных городов и в обратном направлении.

Направление Цена для взрослого Цена для ребенка (2/3-12 лет)
Никосия – Аэропорт Ларнаки 8€ 5€
Никосия – Аэропорт Пафоса 15€ 5€
Ларнака – Аэропорт Пафоса 15€ 5€
Лимассол – Аэропорт Пафоса 9€ 4€
Лимассол – Аэропорт Ларнаки 9€ 4€

✔ Такси и трансфер

Цены на Кипре на такси и трансфер представлены следующей таблицей.

Курорт А/п Ларнака А/п Пафос
Протарас 52€ 144€
Айя-Напа 48€ 144€
Ларнака 21€ 96€
Лимассол 52€ 66€
Пафос 102€ 25€

Особенность индивидуального трансфера в том, что вас встретят в аэропорту с именной табличкой, помогут с багажом, отвезут в предварительно согласованное место. Индивидуальный трансфер и такси на Кипре стоят одинаково, поэтому первый смело можно бронировать еще до поездки. Трансфер подойдет туристам с детьми, любителям все планировать заранее, плохо владеющим английским языком и лицам, предпочитающим комфорт. Трансфер бронируется на русскоязычном сайте Kiwitaxi.

Автобусы на Кипре

Цены на аренду авто и топливо

Экскурсии на Кипре не дешевые (эту тему мы еще затронем), аренда автомобиля позволит прилично сэкономить, так как за 3 дня можно объездить практически всю южную часть Кипра и посмотреть основные достопримечательности. Более того, можно будет съездить и в Северный Кипр, экскурсии в который одни из самых дорогих на острове. Цены на аренду авто зависят от того, на какой период брать транспортное средство и в какой конторе. Итак, где искать и на какие цены рассчитывать в 2020 г.:

  • На улице – от 55€ за один день и 35€/сут. при прокате 3-6 дней.
  • На Rentalcars – здесь можно посмотреть цены международных и местных компаний, которые стартуют от 24€ в низкий сезон и от 60€ в высокий. Этим способом мы снимали машину на Северном Кипре. Аналогичный сайт — EconomyBookings, здесь компаний еще больше и цены ниже.
  • На Myrentacar – а здесь, как раз-таки, представлены мелкие частные конторы. В низкий сезон цены начинаются от 22€ за один день и 12€/сут. при прокате 3-7 дней. В высокий сезон цены начинаются от 32€ за один день и 22€/сут. при прокате 3-7 дней. Плюс единовременно берут за доставку 0-90€ (зависит от прокатчика). Этим способом мы брали в аренду авто в аэропорту Ларнака за копейки (11€/сутки) в апреле-мае 2018 г.

На Кипре левостороннее движение, в автомобилях руль расположен справа, поэтому рекомендуем брать машину с коробкой-автомат. Наши отзывы о прокате авто подробнее описаны в статье => Аренда машины на Кипре.

Цены на топливо на Кипре в 2020 г.:

  • Бензин 95 – 1,14€
  • Бензин 98 – 1,20€
  • Дизтопливо – 1,22€
Арендованная машина на Кипре

Цены на аренду скутера, багги, квадроцикла и велосипеда

На Кипре популярны квадроциклы, багги, скутеры и велосипеды. Первые два варианта не особо функциональны: стоят как аренда авто, но при этом далеко не уедешь. Разве что использовать как самостоятельное развлечение и в качестве прогулки по ближайшим окрестностям. Цены зависят от модели и продолжительности аренды: чем больше дней, тем дешевле среднесуточная цена. Приблизительные расценки можно посмотреть на сайте Bikesbooking, правда, выбор там не велик.

Вид т/с Цена
Квадроцикл от 50€
Багги от 40€
Скутер от 25€
Велосипед от 6€
Квадроцикл

Цены на пляжные услуги

Абсолютно все пляжи на Кипре бесплатные. На государственном уровне установлен фиксированный прайс на аренду шезлонгов и зонтов. Так, каждый предмет может стоить не дороже, чем 2,5€. На двоих получается 7,5€ (1 зонт-навес + 2 лежака). В торговых точках можно купить небольшой зонтик за 10€ и коврик (циновку) за 2-5€, сэкономив при этом на аренде шезлонгов и навеса, если использовать их больше двух дней. Ну или вообще лежать на полотенце.

Варианты пляжного оборудования на Кипре

Цены на развлечения

На Кипре можно найти множество увлекательных мероприятий для различных возрастных групп. Цены на основные развлечения в 2020 году представлены в таблице.

Вид развлечения Цена
Аквапарк в Айя-Напе 38€ (взрослые), 24€ (дети 2-12 лет)
Аквапарк Фасури в Лимассоле 30€ (взрослые), 17€ (дети 3-11 лет)
Аквапарк в Пафосе 30€ (взрослые), 17€ (дети 3-11 лет)
Зоопарк в Лимассоле 5€ (взрослые), 2€ (дети 5-15 лет)
Зоопарк в Пафосе (Пейя) 16,5€ (взрослые), 8,5€ (дети 2-12 лет)
Лунапарк в Айя-Напе От 1-8€ за аттракцион
Шоу поющих фонтанов в Протарасе 23€ (взрослые), 15€ (дети 2-12 лет). С крыши отеля Kapetanios Bay можно посмотреть бесплатно
Океанариум в Протарасе 13€ (взрослые), 7€ (дети 2-12 лет)
Морская прогулка с купанием (а-ля экскурсия по воде в Фамагусту, которую покажут с расстояния нескольких километров) 15-35€ в зависимости от продолжительности и программы
Морская прогулка с купанием

Цены на экскурсии по Кипру

На Кипре распространены как групповые (на автобусе с несколькими десятками других туристов), так и индивидуальные (персональный гид для вашей компании/семьи на личном авто) экскурсии.

 Цены на групповые экскурсии по Кипру

Цены на групповые экскурсии начинаются от 50-70€ с человека. Самые дорогие – это поездки на Северный Кипр и мини-туры в Израиль. Можно заказать у туроператора, в местных конторах, через специальные сайты (Экскурсии TezTour, Sputnik8). Цены в 2020 году на групповые экскурсии по Кипру указаны в специальной форме ниже.

 Цены на индивидуальные экскурсии на Кипре

Отличием индивидуальных экскурсий от групповых является повышенный комфорт и гибкость. Цены на локальные программы стартуют от 88€, а на более масштабные на транспорте гида – 200-250€. Обратите внимание, цена указана не за одного туриста, а за всю экскурсию (как правило, для 1-4 человек). Такой вариант для семьи/компании может выйти дешевле групповой экскурсии, при этом на порядок выше по качеству и комфорту.

Примеры индивидуальных экскурсий на Кипре представлены ниже. Виджет интерактивный, можно перейти к указанной экскурсии, чтобы посмотреть цену в 2020 году и отзывы.

Цены на достопримечательности

На Кипре множество бесплатных природных достопримечательностей: смотровые площадки, водопады, мысы, гроты, лагуны, каньон; а также религиозные объекты. Ниже перечислим основные платные достопримечательности на южном Кипре с ценами. А что посмотреть на Северном Кипре, подробно написала по ссылке.

Достопримечательность Цена
Античный город Аматус 2,5€
Античный город Палаипафос 4,5€
Античный город Неа Пафос 4,5€
Античный город Курион 4,5€
Античный город Идалион (Тамасос) 2,5€
Античная стоянка Китион 2,5€
Античная стоянка Кавалос 2,5€
Античная стоянка Хирокития 2,5€
Античная стоянка Маа-Палиокастро 2,5€
Античная стоянка Св.Георгия, Пейя 2,5€
Античные царские гробницы 2,5€
Замок Колосси 2,5€
Замок Пафоса 2,5€
Замок Лимассола 4,5€
Бассейн Адониса 9€

Любители древностей могут сэкономить, купив одно-, двух- или трехдневный абонемент (8,5€, 17€ и 25€ соответственно), по которому можно посетить любые античные достопримечательности (11 мест, перечисленных в начале таблицы). Билет можно приобрести в кассах любого из таких объектов.

Мост влюбленных – бесплатная достопримечательность Кипра

Цены на еду в кафе и ресторанах Кипра

Рестораны и всевозможные едальни на Кипре встречаются повсеместно. В среднем, обед/ужин с напитками в таверне на двоих обойдется в 25-50€. Во многих небольших заведениях предлагают английский завтрак от 5€. В среднем, цены на еду в тавернах и бистро на Кипре следующие.

Блюдо Цена
Гирос и сувлаки (местный фаст-фуд) от 3,5€
Салаты от 4€
Горячие блюда из овощей/макаронных изделий от 6€
Мезе (порция рассчитана на двоих) от 15€
Мясное блюдо от 10€
Рыба от 15€
Пиво от 3€
Напитки от 1,5€

В тавернах, как правило, ко многим основным блюдам подают салат.

При желании сэкономить придется стряпать самостоятельно или покупать приготовленную еду в кулинарии или магазине. Например, в сети супермаркетов Лидл можно приобрести готовую порцию мусаки (запеканка из картофеля, баклажанов и фарша) или паститсио (запеканка из макарон с фаршем) за 2-3€, которую остается лишь разогреть в микроволновке. Точки с готовой едой на вынос можно встретить в некоторых булочных и в кулинариях крупных супермаркетов. Фастфуд (гирос, сувлаки) также продается на вынос.

Мы с друзьями в таверне Evinos (Айя-Напа). На столе всего 3 блюда: рыбное мезе, клефтико и мусака

Цены на Кипре на продукты

Сперва несколько слов о магазинах и супермаркетах. В крупных городах представлены гипер- и супермаркеты: Метро, Лидл, Папантониу, Альфамега, Карфур и другие. В туристических местах множество магазинчиков и торговых точек, где можно купить сувениры, воду, снеки. Здесь цены завышены по сравнению с супермаркетами. Воду и пиво экономичнее покупать упаковками по 6 шт. Колбасу и сыр в магазинах выгоднее брать не в фабричных упаковках, а брать на развес (можно попросить продавца нарезать слайсами). Некоторые виды продуктов (сыр, яйца, бекон, йогурты, специи и т.п.) дешевле покупать в сети Лидл, но там ограниченный ассортимент. Интересно, что в супермаркетах одной и той же сети цены будут разными в зависимости от местоположения магазина. Дешевле всего – в нетуристических поселках вблизи от крупных городов.

Продукт Цена
Хлеб от 1,2€
Макаронные изделия 1 кг от 2€
Крупы 1 кг от 1,5€
Курица 1 кг от 5,5€
Свинина 1 кг от 3€
Говядина 1 кг от 9€
Баранина 1 кг от 6€
Рыба 1 кг от 7€
Молоко 1 л от 1,3€
Сыр 1 кг от 8€
Овощи 1 кг от 0,3€
Фрукты 1 кг от 1€
Вода 1,5 л от 0,7€
Пиво от 1€
Вино от 3€
Крепкий алкоголь от 10€
Магазин Лидл

Цены на сувениры

Сувениры дешевле приобретать в супермаркетах, а не в торговых точках в туристических местах и у пляжей. В качестве небольших презентов можно покупать кипрское вино и зиванию в небольших бутылках объема 250 мл. Уникальное исконно кипрское вино Коммандария, изготовленное по старинным рецептам, покупайте в горах в сертифицированных винодельнях.

Сувенирная продукция Цена
Магниты 1-3€
Тарелки/кружки/колокольчики 2-7€
Оливковое мыло 1-2€
Оливковое масло от 7€
Сыр «Халуми» 1 кг 10€
Кипрское вино от 3€
Виноградная водка «Зивания» 4-6€
Магнитики с кипрской символикой

Подведем итоги. Как сэкономить на Кипре?

Факторы, которые позволят сэкономить денежные средства во время подготовки и поездки на Кипр:

✔ Подготовка к поездке. Покупать туры, авиабилеты, страховки, бронировать жилье и авто рациональнее на сайтах, которые отображают информацию от разных компаний и агентств, позволяя тем самым сравнить цены и условия между ними и выбрать лучший (оптимальный) вариант. Примеры таких сайтов приведены в каждом соответствующем разделе данной статьи.

Жилье. При самостоятельной поездке на Кипр крайне желательно отели и квартиры бронировать заранее. Хорошее жилье по доступным ценам в высокий сезон будет найти довольно сложно.

✔ Организация питания. Для тех, кто планирует отдыхать по турпутевкам: в отелях брать питание полупансион (завтрак+ужин), ибо в жару днем есть не особо хочется (в обед можно довольствоваться небольшими перекусами). Для самостоятельных туристов: снимать квартиры либо апартаменты при отелях с кухней и готовить самим (хотя бы частично) и/или покупать еду на вынос в кулинариях.

Пляжи. Если не хочется отдавать каждый раз по 2,5€ за шезлонг и столько же за навес над ним, можно приобрести циновку и небольшой пляжный зонтик в магазине, которые окупятся за 2-3 похода на море. Многие туристы на пляжах размещаются на своих полотенцах.

✔ Экскурсии. Вместо экскурсий взять напрокат машину и объездить весь остров. Если нет возможности/желания арендовать авто, и вас трое-четверо человек – брать не групповые, а индивидуальные экскурсии. Зачастую это бывает оправдано не только по комфорту и качеству, но и в денежном эквиваленте.

Аренда авто. Выгоднее брать автомобиль напрокат на период от 3-х дней и более (на три дня выходит не намного дороже, чем на два). Искать автомобиль на сайтах, отображающих предложения от разных поставщиков, чтобы сравнить цены и выбрать лучший вариант.

✔ Общественный транспорт. Если передвигаться на автобусе два и более раз в день, выгоднее взять проездной на день, неделю или месяц.

Достопримечательности. Бесплатных природных достопримечательностей на Кипре более, чем достаточно. Для активного посещения античных руин можно взять абонемент.

Алкоголь. В магазинах на Кипре брендовый алкоголь стоит не дороже, чем в дюти-фри. Затариваться заранее с целью сэкономить на выпивке не имеет смысла.

✔ Магазины. В сетевых магазинах и супермаркетах товары будут стоить дешевле, чем в частных торговых точках в туристических местах. Это касается как продуктов питания, напитков, так и сувениров, пляжных принадлежностей и других позиций. Такие продукты, как колбасы и сыр, дешевле покупать не в упаковках, а брать на развес (при необходимости продавец произведет их нарезку). Воду, пиво и другие напитки выгоднее приобретать упаковками.

Сколько денег брать на Кипр?

Итак, сколько денег брать с собой на Кипр в 2020 году на двоих:

 При готовом туре

В цену пакетного тура на Кипр входит стоимость авиабилета, жилья, трансфера, страховки и питание согласно выбранному типу. На месте предстоят траты на экскурсии, транспорт, сувениры, развлечения и перекусы либо полноценную еду (если питание не включено в путевку).

  • На неделю. Подсчитаем: 150€ (по 2 экскурсии либо аренда авто на 3 дня и топливо) + 50€ (развлечения) + 100€ (сувениры и гостинцы) + 20€ (прочие расходы) + 40-300€ (еда и напитки) = 360-620€.
  • На 10 дней. Подсчитаем: 250€ (по 3 экскурсии либо аренда авто на 5 дней и топливо) + 80€ (развлечения) + 100€ (сувениры и гостинцы) + 30€ (прочие расходы) + 60-400€ (еда и напитки) = 520-860€.
  • На 2 недели. Подсчитаем: 250€ (по 3 экскурсии либо аренда авто на 5 дней и топливо) + 100€ (развлечения) + 100€ (сувениры и гостинцы) + 40€ (прочие расходы) + 80-550€ (еда и напитки) = 570-1040€.

 При самостоятельной поездке

В данной ситуации заранее куплен авиабилет и, возможно, страховка. Трансфер и гостиница, скорее всего, будут оплачиваться уже на месте, поэтому для этих статей затрат нужно взять деньги с собой в поездку. На месте также предстоят расходы на питание, проезд, развлечения, экскурсии и сувениры.

  • На неделю. Подсчитаем: 350€ (проживание) + 300€ (еда и напитки) + 150€ (по 2 экскурсии либо аренда авто на 3 дня и топливо) + 50€ (развлечения) + 100€ (сувениры и гостинцы) + 50€ (трансфер и прочие расходы) = 1000€.
  • На 10 дней. Подсчитаем: 500€ (проживание) + 400€ (еда и напитки) + 250€ (по 3 экскурсии либо аренда авто на 5 дней и топливо) + 80€ (развлечения) + 100€ (сувениры и гостинцы) + 70€ (трансфер и прочие расходы) = 1400€.
  • На 2 недели. Подсчитаем: 700€ (проживание) + 550€ (еда и напитки) + 250€ (по 3 экскурсии либо аренда авто на 5 дней и топливо) + 100€ (развлечения) + 100€ (сувениры и гостинцы) + 100€ (трансфер и прочие расходы) = 1800€.

Приведенные цифры не стоит воспринимать буквально, ведь расходы зависят от финансовых возможностей, необходимости экономить, способностей это делать и других факторов конкретного человека/пары/семьи.

Из статьи вы узнали ориентировочные цены на Кипре в 2020 году на отдых, еду, развлечения, транспорт и многое другое. Приведенная информация поможет сориентироваться по расходам и подсчитать, сколько денег взять с собой на Кипр неделю, две и 10 дней, а также как сэкономить в поездке на остров Афродиты.

Кипр цены на еду и продукты

Данный пост написан для самостоятельных путешественников, которые на Кипре арендуют апартаменты с кухней, тем самым экономят значительную сумму на ресторанном питании. Подборку хороших отелей и мест размещения в Ларнаке, ищите по ссылке.

Мой рассказ так же будет полезен и для пакетных туристов, которые живут в отелях, но не прочь сэкономить на мелочах 100-200 Евро в неделю. Простой пример, один шарик мороженного на пляже может стоить 2 Евро, в то время как 500 граммовый контейнер в магазине обойдётся вам всего в 5 Евро.

Поговорим про цены на продукты питания в курортных городах Южного Кипра (греческая часть), цены в турецкой части Кипра описаны вот тут. В этом посте представлены фотографии из супермаркетов разных курортов, но большая часть фоток из магазинов Ларнаки (именно там я жил).

Ценник в крупных магазинах Южного Кипра (по ссылке основные магазины Ларнаки) не сильно отличается, но если сравнивать с ценами Северного (турецкого), то стоимость одних и тех же товаром может быть в 5 раз ниже (на турецкой стороне дешевле).

Есть ещё одна особенность — это стабильность. Кипрские цены, так же как и его обитатели, немного ленивы и неторопливы. Так что если вы были на острове несколько лет назад, то стоимость основных продуктов осталась практически на том же уровне.

Греческая часть острова входит в Евро союз (но не входит в Шенгенскую зону), основной валютой на Южном Кипре это Евро. Все цены буду указывать именно в Евро, а не в рублях. Для большинства продуктов, стоимость будет указана в Евро за килограмм.

На Кипре имеется свое сельское хозяйство, животноводство и даже виноделие, но большую часть продуктов импортируют. Это касается как севера, так и юга, на греческой части можно встретить продукты откуда угодно (включая Россию, Англию и США). Турецкая часть острова находится под международными санкциями, так что импортирует туда только Турция.

В самом конце поста посмотрим, что можно купить в магазинах Ларнаки ровно на 10 Евро. Теперь прогуляемся по местным супермаркетам и посмотрим на цены.

В некоторых магазинах (в ларнакском Лидле), ценник устанавливают над товаром, а не под ним (как мы привыкли), так что внимательно читайте ценник.

Цены на овощи и фрукты

Часть овощей и фруктов завозят, а часть выращивают на месте. Причём есть явно выраженные сезоны и явно выраженные регионы. К примеру, в Пафосе выращивают бананы, а в пригородах Айя Напы картошку и сочные арбузы.

Эта ценовая категория (овощи и фрукты) больше всего подвержена сезонным колебаниям цен, так что следует внимательно смотреть что указано на ценнике.

Рынков на греческом Кипре мало, так что следует искать фруктовые супермаркеты (по ссылке все подробности), либо покупать то что есть в обычных магазинах.

Рекомендую обратить внимание на сезонные фрукты, коих на острове много, ценник на них будет чуть ниже. Если доберётесь до рынка, то можно еще и поторговаться.

Цены на фрукты:

  • банан — 1,2 €;
  • апельсин — 1 €;
  • яблоко — 1,5 €;
  • виноград — 3 €;
  • вишня и черешня – около 9 €;
  • клубника 2 €;
  • киви — 3,5 €;
  • гранат – 1,5–4 €;
  • арбуз (местный) — 0,5 €;
  • авокадо – 3 €.

Цены на овощи:

  • помидоры, огурцы, морковь, капуста и т.д. – от 0,5 € до 2,5 €;
  • сладкий перец — 2 €;
  • картофель – от 0,30 €;
  • лук репчатый — 1 €;
  • морковь — 1 €;
  • кабачок — 1,5 €;
  • баклажан — 0,8 €.
  • зелень (1 пучок) – 0,3 €.

Мясо и рыба

Несмотря на своё островное расположение, цены на морепродукты весьма высокие. Кто-то говорит про плохие уловы, кто-то про глобальное потепление и миграцию рыбы, кто-то указывает на ленивость местных рыбаков, но ценник на дары моря на Кипре высок.

То же самое относится и к свежему мясу, которого на острове не так много. Местный ландшафт не позволяет серьёзно заниматься животноводством, так что большая часть мяса импортное.

Крайне не рекомендую покупать рыбу и мясо в упакованном виде. Во-первых, это будет дороже, чем на развес. Во-вторых, может быть проблема с качеством из-за хранения, Кипр — это южная страна.

  • говяжья вырезка — 10 €;
  • баранина — 8 €;
  • свиные ребрышки — 4 €;
  • фарш свиной — 5 €;
  • бекон — 10 €;
  • голени куриные — 5 €;
  • колбаса, ветчина — 5 €.

В крупных супермаркетах есть отделы как со свежей рыбой, так и с заморозкой. Выбор скудный, так что я рекомендую покупать этот вид продуктов исключительно на рынках (в портах), или вовсе не покупать.

  • свежая рыба (белая) – 7 €;
  • лосось (и другая красная рыба) – от 13 €;
  • кальмары свежие – 7 €;
  • осьминоги свежие – 11 €;
  • креветки замороженные, 0,4 кг – от 6 €;
  • креветки королевские – 15 €;
  • стейк из красной рыбы – от 15 €;
  • филе из красной рыбы – от 19 €.

Оливки и оливковое масло

В магазинах есть хороший выбор бутилированного оливкового масла, но качество и цены мягко говоря не очень. Маслины и оливки в банках так же присутствуют, они на Кипре дешёвые, но по своим характеристикам и вкусу не сильно отличаются от тех, что можно купить в магазинах Москвы.

Если вам повезёт и вы побываете на местном рынке (часы работы ограничены), то обязательно закупитесь оливковым маслом и местными оливками. Вид у последних не очень товарный, но зато насколько они вкусные.

Есть ещё один вариант, это побывать во фруктовом супермаркете, там тоже есть оливки на развес, но стоят они значительно дороже рыночных.

  • солёные маслины, оливки – от 3 € за кг;
  • оливковое масло (1 литр) – 5 €.

Цены на кипрские сладости, выпечку и хлеб

Цены на местные сладости кусаются, а их качество оставляет желать лучшего. Я как-то (по неопытности) купил в местной пекарне дюжину свежих круассанов. Когда посмотрел чек то, удивился от их стоимости. Пустой круассан (без начинки) мне обошелся в 2 Евро. Остальная выпечка стоит примерно столько же.

Качественный шоколад на Кипре стоит от 3 Евро за плитку. Менее качественный, но съедобный можно купить за 1,5 Евро.

Купите к чаю нежные вафли за 2,5 Евро (200 грамм) + баночку местного мёда за 7 Евро (300 грамм), вот вам уже 10 Евро, а ещё следует купить сам чай. :)

  • хлеб — от 1,5 €;
  • сдобная булочка — от 0,2 €;
  • песок сахарный – 0,6 €;
  • лукум в сахарной пудре (0,25 кг) — от 1,5 €;

Кипрские сыры и молочная продукция

Вся молочка на Кипре стоит дорого, это и понятно, ведь альпийских лугов на острове нет. Тем не менее есть производство молока и местных сыров. Объёмы небольшие, цены высокие.

Если покупать литр живого молока (хранить не более четырёх дней) за 1,5 Евро вы не желаете, то можете баловать себя дешёвым пакетированным. Цена на молоко длительного хранения не превышает 0,8 Евро за литр.

Хочу остановиться на местном сыре, который на Кипре называется халуми. Халуми — это вид сыра, который изготавливают из козьего молока. Его можно кушать как свежим, так и слегка поджаренным на гриле.

  • молоко – 1,5 €;
  • кефир – 1 €;
  • сметана (0,5 кг) – 1,5 €;
  • сыр в нарезке («Эдам» или «Гауда», 0,2 кг) – 3 €;
  • сливочное масло (0,25 кг) – 1 €;
  • йогурт (0,5 кг) – от 1,7 €;
  • сыр халуми — 7 €.

Геркулес, гречка и другие русские продукты

Кипр — русский остров, тут вы по русским продуктам надолго не заскучаете. Если вдруг приспичит сварить вечерком пельмешек, то скорей всего в ближайшем супермаркете (в отделе русских продуктов) будут вожделенные пельмени и всё что принято с ними распивать.

  • водка «Хлебный дар», «MEDOFF», «Mernaya» и т.д.(0,7 л) — 7 €;
  • каша овсяная быстрого приготовления «Увелка» — 3 Евро;
  • крупа горох — 1,5 €;
  • крупа гречневая — 2,5 €;
  • крупа пшеничная — 2 €;
  • крупа пшено — 2,00 €;
  • лимонад Buratino (1,5 л) — 1,5 €;
  • морская капуста (150 г) — 1,70 €;
  • макаронные изделия «Макфа» (0,4 кг) — 1,20 €
  • пельмени Губернаторские — 9 €;
  • пряники (0,4 кг) — 1,90 €;
  • сардельки молочные — 7 €;
  • семечки жареные (0,3 кг) — 3 €.

Цены на чай и кофе

Никаких проблем с чаем или кофе на Кипре нет, эти продукты можно купить в любом магазине. В магазинах продают как местные бреды (некоторые вполне нормальные), так и продукцию всемирно известных производителей.

  • чай в пакетиках (20 пакетов) – 1,5 €;
  • чай зеленый (0,2 кг) – 3 €;
  • кофе молотый (0,2 кг) – 2 €;
  • кофе зерновой – 3 €.

Питьевая вода, соки и газировка

Кипр — это остров, на котором имеются некоторые ограничения с пресной водой. Особенно остро дело обстоит во время сухого сезона, а именно летом на остров приезжает большинство туристов.

Проблема решается благодаря небольшим водохранилищам и опреснителям. Именно по причинам, качество водопроводной воды оставляет желать лучшего.

Я неоднократно говорил, что ни в одной стране мира нельзя пить воду из-под крана, Кипр не исключение. Тем более, местная водопроводная вода не очень вкусная.

Выход из этой ситуации следующий. Либо покупать бутилированную воду в супермаркетах, либо пользоваться специальными автоматами по продаже воды. Второе намного удобнее, дешевле и работает круглосуточно.

Для покупки воды в автомате, вам потребуется пустая 18 литровая бутыль и 1 Евро.

  • вода (18 литр) — 1 €;
  • газированная вода (0.5 л) – 0.4 €;
  • сок в упаковке (1 литр) – 1,5 €;
  • банка «Coca-cola» и прочие газированные напитки (0,33 л) – 1,5 €.

Вино и водка на Кипре

В горных районах Кипра выращивают виноград, из которого делают прекрасные вина. Обязательно попробуйте легендарную «Коммандарию», история которого теряется в дремучем средневековье. Считается, что первыми кто стал готовить это вино, были рыцари крестоносцы. «Коммандария» — это кипрский бренд и визитная карточка острова, так что качество у вина будет на высоте.

Есть на Кипре и местный виски — это «Зивания». Процесс приготовления весьма длительный, что обеспечивает напитку отменный вкус. В процессе настаивания (или как он правильно называется), в виски добавляют местные травы и специи, что гарантирует напитку уникальные кипрские нотки.

Для любителей водки, рекомендую попробовать «Узо». Местная водка популярна у наших соотечественников, к тому же она имеет уникальный анисовый привкус.

  • банка импортного пива 0,5 литра – 2 €;
  • местное пиво 0,5 литра – 1 €;
  • местные вина – 2–20 €;
  • вермут «Martini» – 10 €;
  • водка в 1о €;
  • джин – 9 €;
  • ром – 15-20 €;
  • самбука – 12 €;
  • текила – 15–20 €;
  • виски «Jack Daniels» — 10 €.

Скидки и акции в супермаркетах Кипра

Во всех магазинах Кипра бывают акции и скидки, но лидером в этом деле является супермаркет Лидл. Кроме стандартных скидок на праздники (Пасха, Рождество и т.д.), Лидл устраивает распродажи каждую неделю. Причём заранее анонсируя акционный товар в своих буклетах, которые можно взять в любом магазине.

В этой части поста посмотрим, что за скидки предлагает магазин Лидл для своих покупателей. Каталог собран удивительным образом, на одном развороте могут быть совершенно разные продуктовые позиции (как пример, алкогольные напитки и мороженное могут быть рядом). Логику составителя мне понять не удалось.

  • сладкий картофель — 1,99 €;
  • обычный картофель (1,5 кг) — 0,88 €;
  • свежая морковь (2 кг) — 1,38 €;
  • местные апельсины — 0,88 €;
  • свиной фарш — 3,10 €;
  • рулет из куры — 6,99 €;
  • форель — 7,99 €;
  • лосось — 17,95;
  • багет (270 г) — 0,99 €;
  • сладкий пончик (60 г) — 0,49 €;
  • оливковый пирог (150 г) — 0,69 €.

Удивляет высокая стоимость хлебобулочных изделий и цена моркови.

  • пшеничная мука — 0,59 €;
  • мёд с Крита (450 г) — 4,99 €;
  • рис — примерно 1 € за кг;
  • греческие фруктовые напитки (6*750 мл) — 2,99 €;
  • натуральные соки (6*330 мл) — 1,79 €;
  • греческое пиво (6*330 мл) — 2,15 €;
  • пиво Карлсберг (24*500 мл) — 17,66 €;
  • кока-кола в банке (12*150 мл) — 5,59 €.

Достаточно дешёво тут стоит рис, хотя качество у него хорошее (я несколько раз покупал).

  • ветчина — от 1,48 €;
  • куриное яйцо (6 штук) — 1 €;
  • греческий сыр (350 г) — 2,25 €;
  • кипрская салями (270 г) — 1,25 €;
  • кипрский сыр халуми — 7,99 €;
  • местный йогурт (1 кг) — 2,99 €;
  • мороженное в рожках (6*120 г) — 1,99 €;
  • сладкая кукуруза — 2,29 €;
  • куриные палочки (видел такое только на Кипре) — 7,49 €;
  • греческий пирог (850 г) — 3,19 €;
  • сырные крекеры — 3,49 €;
  • рыбные палочки (450 г) — 1,39 €.

Стоит отметить, что куриное яйцо на Кипре стоит весьма дорого. А местный йогурт больше похож на наш кефир, но вот стоит он в разы дороже.

  • мини томаты (0,5 кг) — 1,79 €;
  • салат латук — 0,79 €;
  • мандарины — 1,99 €;
  • виноград — 4 €;
  • куриные наггетцы (720 г) — 3,49 €;
  • куриные бедра — 4,62 €;
  • свиной стейк — 3,72 €;
  • говяжий фарш (650 г) — 4,59 €;
  • традиционный кипрский хлеб (545 г) — 1,39 €;
  • выпечка (0,1 кг) — 0,8 €.

Вся хлебобулочная продукция на Кипре стоит неоправданно дорого. Высокие цены на свежий хлеб и сладкую выпечку можно видеть даже в дешёвых магазинах.

  • кипрская сладость «Флауна» (254 г) — 1,99 €;
  • традиционный кипрский хлеб (545 г) — 1,39 €;
  • крашенные пасхальные яйца (6 шт) — 2,19 €;
  • готовый сырный салат (450 г) — 1,49 €;
  • греческий йогурт (0,45 кг) — 1,29 €;
  • сыр с острова Крит (350 г) — 3,99 €;
  • кипрский холодец (0,5 кг) — 2,59 €;
  • копчёная макрель — 6,29 €;
  • кипрский сыр холуми — 8,99 €;
  • замороженные моллюски — 4,99 €;
  • замороженный зелёный горошек — 1,69 €;
  • копчёная сельдь — 5,29 €.

Обратите внимание на кипрский холодец, он немного отличается от нашего, но вполне вкусен. Оказывается, некоторые практически русские продукты можно купить в обычных магазинах. А вот местная сладость «Флауна» мне не понравилась.

  • крем для готовки (не знаю для чего он нужен) — 0,59 €;
  • молоко длительного хранения — 0,65 €;
  • заправка для салата — 2,99 €;
  • бальзамический уксус (250 мл) — 1,39 €;
  • лимонный сок (250 мл) — 0,49 €;
  • соль (3*0,4 кг) — 1,99 €;
  • макаронные изделия (1,2 кг) — 0,98 €;
  • соления — 2,99 €;
  • томатная паста (0,5 кг) — 0,49 €;
  • приправа кориандр (0,2 кг) — 1,39 €.

Обратите внимание на местные соления. Кто и зачем на Кипре покупает солёные яйца?

  • белая фасоль (0,5 кг) — от 1,69 €;
  • кипрская пита (7*120 г) — 0,89 €;
  • мука (2 кг) — 1,09 €;
  • ореховое масло — 2,99 €;
  • сорбет — 1,99 €;
  • эскимо (упаковка) — 1,99 €;
  • итальянские вина — от 2,99 €.

Покупать мороженное выгоднее в супермаркетах, а не на улицу, где оно стоит в несколько раз дороже.

  • импортное шампанское в ассортименте — от 15,99 €;
  • упаковка пива Becks (8*500 мл) — 9,99 €;
  • орешки к пиву (0,45 кг) — 1,58 €;
  • водка (0,7 литра) — 8,99 €;
  • Bailys (0,7 литра) — 12,99 €;
  • Red Label (0,7 литра) — 10,99 €;
  • Black Label (1 литр) — 23,99 €.

Шампанское на острове не производят, так что оно тут дорогое.

  • попкорн в ведёрках (0,2 кг) — 2,99 €;
  • прохладительные напитки в ассортименте (6*330 мл) — от 1,4 €;
  • питьевая бутилированная вода (24*500 мл) — 3,30 €;
  • алюминиевая фольга для запекания (рулон 29 см * 100 метров) — 3,99 €;
  • бумажные салфетки — 3,99 €;
  • древесный уголь для мангала (9 кг) — 6,99 €.

Питьевую воду выгоднее покупать в специализированных автоматах, а не в бутылках. Разница в стоимости — космическая.

  • мягкий сыр (0,2 кг) — 0,69 €;
  • копчёная свиная вырезка Lountza (225 г) — 2,75 €;
  • кипрские сосиски (345 г) — 3,49 €;
  • замороженная пицца (630 г) — 2,39 €;
  • ведёрко с мороженным (750 мл) — 1,99 €;
  • замороженные куриные крылышки/ножки — 4,99 €;
  • сырные шарики из халуми — 4,99 €;
  • томатная паста (0,2 кг) — 0,49 €;
  • ананас кольцами (580 мл) — 0,99 €;
  • фасоль в томатном соусе (415 г) — 0,39 €.

Замороженная пицца была на удивления отменного качества. Это достаточно выгодная покупка, но лишь в том случае, если у вас в апартаментах есть на чём её готовить.

  • бумажные полотенца (12 рулонов) — 3,79 €;
  • туалетная бумага (1 рулонов) — 3,49 €;
  • газировка в ассортименте — от 2,95 € за упаковку;
  • молотый кофе (0,25 кг) — 2,89 €;
  • растворимый кофе Nescafe (0,2 кг) — 2,98 €;
  • мужской дезодорант (2 по цене одного) — 3,39 €;
  • шампунь (2 по цене одного) — 3,99 €;
  • гель для душа (2 по цене одного) — 4,99 €;
  • зубная паста Colgate (2 по цене одного) — 2,29 €.

Что на Кипре можно купить за 10 €

Это пожалуй моя любимая рубрика в блоге. Думаю вам тоже будет интересно узнать, какие продукты и за какие деньги можно купить в той или иной стране.

На этот раз мы с вами на Кипре, пойдём в самый бюджетный магазин Лидл, обзор цен этого супермаркета вы видели в предыдущем разделе.

Если сравнивать цены на Кипре с ценами на продукты в Черногории (по ссылке аналогичный пост про магазины Черногории), то я бы не сказал, что еда на Кипре намного дороже.

Вот что мне удалось купить в Лидле на 10 Евро:

  • упаковка сыра 0,4 кг (похож на брынзу) — 3,99 €;
  • литр молока — 1,22 €;
  • макароны 0,5 кг — 0,49 €;
  • банка греческих оливок — 1,79 €;
  • булочка к чаю 135 г— 0,75 €;
  • две помидорки (254 г*1,95) — 0,5 €;
  • болгарский перец (180 г*3,25) — 0,59 €;
  • огурец (146 г*1,29) — 0,19 €.

Как видите, продукты стоят вменяемых денег. Конечно значительно дороже, чем в российских супермаркетах, но следует обращать внимание на скидки и акции.

Вот ещё несколько фотографий после походов по местным магазинам.

Заглянул в фруктовый супермаркет «Принос». Всё что можно купить на 5 Евро отлично помещается на одной ладони. Цены в этом магазине выше, но и качество продуктов выше.

  • черные оливки (120 г*3,95) — 0,47 €;
  • зелёные оливки (120 г*3,95) — 0,47 €;
  • кипрские бананы (350 г*0,99) — 0,35 €;
  • груша (195 г*1,98) — 0,39 €;
  • авокадо — (225 г*4,89) — 1,10 €;
  • мягкий, овечий сыр — 1,49 €.

И опять фотка с товарами из бюджетного Лидла. Там часто проходят акции 2 по цене 1, -30% на отдельные категории продуктов и прочие скидки. Продуктов на этой фотке на 17 Евро, но по виду так и не скажешь, и это ещё с учётом скидок и акционных товаров.

  • упаковка сыра Фета 0,2 кг — 1,79 €;
  • две упаковки круссанов 340 г каждая — 2,70 (2*1,35) €;
  • болгарский перец (430 г*3,15 €) — 1,36 €;
  • груши (478 г*3,29) — 1,57 €;
  • яблоки (440 г*2,29) — 1,01 €;
  • бананы (638 г*1,19 ) — 0,76 €;
  • огурцы (0,5 кг*0,85) — 0,43 €;
  • томаты (540 г*1,75) — 0,95 €;
  • макароны 0,5 кг— 0,49 €;
  • оливки консервированные 720 мл — 2,99 €;
  • молоко длительного хранения — 0,85 €;
  • кипрский йогурт (0,3 кг*1,29) — 2,58 €.

Вот такой вот получился обзор цен, если чего забыл, задавайте вопросы в комментариях.

Хорошего отдыха на Кипре и приятных покупок в местных магазинах.

цены на еду — 2020. Что попробовать?

Гастрономический обзор. Изучаем национальную кипрскую кухню и выясняем, что обязательно стоит попробовать. Рассказываем о ценах на Кипре в 2020 году на еду и напитки в кафе и ресторанах, а также на продукты в магазинах.


Посмотрите наши бесплатные курсы:

Еда на Кипре: традиции национальной кухни

Национальная кухня Кипра формировалась под влиянием греческой, турецкой и британской культур. Здесь любят овощи, масла, йогурт, лимон, чеснок, петрушку, кориандр, базилик, орегано и другие специи. Десерты с медом и орехами напоминают восточные сладости.

Еда на Кипре не такая острая, как в турецкой кухне. Пища готовится на растительном масле или бараньем жире, салаты заправляются оливковым маслом. Супы готовят из курицы, чабреца, чечевицы, из яичных желтков с зеленью и лимоном. Традиционные ингредиенты для салата: овощи, курица, сыр, оливки, морепродукты. В качестве гарнира используют рис, бобовые, овощи, булгур, макароны.

Здесь готовят птицу, баранину, свинину, говядину и рыбу, но выбор мясных блюд намного больше. Мясо жарят, тушат в горшочках в печи или готовят на гриле. Жители Северного Кипра свинину не едят.

Рыбу обжаривают или готовят на гриле. Креветки и мидии обычно замороженные, а местные сорта рыб, небольшие кальмары и крабы — свежие. Иногда улов выкладывают на витрине, чтобы клиент мог выбрать приглянувшуюся рыбку.

В тавернах вместе с основным блюдом подают салат, картофель, хлеб и соус. Все это перед подачей сбрызгивается соком лимона, или приносят нарезанный на четвертинки лимон посетителю.

Сколько денег брать на Кипр >>

Арендуйте авто — это лучший способ путешествовать! Myrentacar.com — надежный и удобный сервис проката авто на Кипре. Выбирайте машину на свой вкус и бюджет — выбор большой. Стоимость аренды авто от 14 евро в сутки. Появились вопросы? Русскоязычная служба поддержки вам во всем поможет.

(Фото: Sergey Galyonkin / flickr.com / Лицензия CC BY-SA 2.0)

Что попробовать на Кипре?

Для получения наибольшего представления о национальной кухне Кипра нужно попробовать мезе. Если в Греции это закуска, то на Кипре подается целый обед, состоящий из различных блюд и закусок: чесночно-огуречный салат в йогуртовой заливке (таллатури), гороховый мусс (хумми копанисти), салат из овощей с сыром и маслинами, закуска из баклажанов, мясные или рыбные блюда.

На острове хорошо готовят мусаку — запеченные под сыром и яйцом баклажаны с мясом и овощами. Интересно готовится рис — его обжаривают на оливковом масле со специями, а затем заворачивают в виноградные листья, блюдо называется долмадес. Очень часто местные заказывают гигантскую фасоль, тушеную с овощами.

Особенно вкусно местные жители готовят мясные блюда — тавас (мясо с овощами в горшочках), кебаб — здесь его подают на лепешке с красным перцем, луком и зеленью. Практически в любой таверне Кипра можно попробовать шашлык из баранины, курицы или свинины — сувлаки. А свиной шашлык, маринованный в вине и кориандре, называется красато.

Любители баранины смогут оценить вкус тающего во рту клефтико: молодое мясо томится в печи, подается с помидорами, чесноком, сладким перцем и луком. Не менее вкусны кушанья из тушеного мяса — для приготовления стифадо обжаренную говядину тушат в вине и специях. Бывает стифадо из кролика, птицы и свинины. К пиву отлично подойдут пряные колбаски на гриле — луканика или бастурма.

Что еще попробовать на Кипре? Обязательно нужно отведать овечий сыр халлуми, местные жители любят его добавлять в другие блюда или обжаривать на гриле. Популярна горячая закуска из сыра фета, который запекается с овощами и маслинами в горшочке.

Отдельно стоит сказать о напитках Кипра и сладостях. На острове прекрасный выбор белых и красных вин, здесь до сих пор производится напиток крестоносцев — вино "Коммандария". Деревенская виноградная водка "Зивания" особенно хороша, если перед употреблением ее слегка заморозить. Также туристы рекомендуют "Узо" и местное пиво "КЕО". Кроме того, стоит недорого здесь и другой алкоголь — ликеры, джин, виски. Очень вкусно готовят кофе — с кардамоном и корицей. На десерт можно заказать пахлаву, лукум или глико — фрукты, сваренные в сиропе.

(Фото: Geoff Peters 604 / flickr.com / Лицензия CC BY 2.0)

Цены на еду и напитки на Кипре в 2020 году

Курс валют: 1 евро ≈ 87 RUB.

Цены на еду на Кипре в разных местах слегка отличаются: например, в Пафосе и Айя-Напе, которые являются популярными курортами, питаться в тавернах несколько дороже. Средняя стоимость: суп стоит 3-6 евро, омлет с дополнительными ингредиентами 4-6 евро, салаты 3-9 евро, рыбные блюда 10-15 евро, мясные 6-15 евро, шашлык 12-16 евро, мезе примерно от 15 до 20 евро (рыбное обычно дороже).

Пафос

Салаты от 4 евро, мусака — 9 евро, паста — 9 евро, рыба до 15 евро. Безалкогольные напитки от 2 евро, коктейли 5-7 евро, фраппе 1,5-2 евро, кофе 2-2,5 евро, бокал вина от 3 евро. Поужинать вдвоем можно на 40 евро, пообедать — на 30.

Цены в продуктовом магазине на Кипре (Пафос)

Лимассол

Обед, состоящий из рыбного основного блюда с соком и десертом, будет стоить 25-30 евро на двоих, ужин с мясом, салатом и вином — 40 евро. Салаты от 4 евро, мясные блюда от 9 до 15 евро, рыбные от 15 евро. Кофе с десертом — 8 евро, бокал вина или пива — 2-3 евро.

Ларнака

Пообедать вдвоем можно на 15-20 евро, поужинать уже на 40 евро: рыбное кушанье с креветками и мидиями стоит 20 евро, шашлык, картофель и салат — 15 евро. Ужин в элитном заведении 60-70 евро.

Айя-Напа

Отобедать вдвоем можно на 25-40 евро, поужинать — на 50 евро. Сэндвич стоит от 6 до 8 евро, мясное блюдо — 9-15 евро, салат с сыром и курицей — 8 евро, мидии с осьминогами — 18 евро, пиво — 3 евро, кофе от 3 евро, фреши — 3-4 евро, вино от 7 евро.

Отзывы туристов об Айя-Напе >>

Протарас

В тавернах мясные и рыбные блюда начинаются от 7 евро, салаты от 5 евро, мезе стоит 15 евро, сладости — 5 евро. Плотно пообедать вдвоем — 15-20 евро, с вином — 25 евро.

Статьи по теме:

(Фото: balise42 / flickr.com / Лицензия CC BY-SA 2.0)

Цены на продукты на Кипре в 2020 году

В магазинах Кипра цены на продукты могут быть разными — это зависит от города и размеров магазина. В крупных сетевых супермаркетах (например, Papantoniou) часто бывают скидки и акции, поэтому дешевле отовариваться там. Также туристы рекомендуют покупать продукты на рынках, там можно и поторговаться.

Согласно отзывам, дорого на Кипре стоят дары моря и молочные продукты: 1 кг дорадо — 9 евро, трески — 12 евро, 1 л молока — 1,5 евро, поллитра кефира — около 2,5 евро. Дешевые алкоголь, мясо, сыр, сезонные овощи и фрукты: курица (кг) — 5 евро, оливковое масло (0,5 л) — 5 евро, мороженое (кг) — 3 евро, огурцы, картофель, помидоры (кг) — 0,35-0,5 евро, дыня (кг) — 0,7 евро, абрикосы и персики (кг) — от 1 евро, черешня и клубника (кг) — 6,5 евро.

Цены на продукты в магазинах Пафоса примерно следующие:

  • вода (1,5 л) — от 0,5 евро;
  • вино (бут) — от 3 евро;
  • сок (1 л) — 2 евро;
  • сыр (300 гр) — от 4 евро;
  • хлеб — от 1 евро;
  • молоко (1 л) — от 1 евро;
  • бананы (кг) — 0,5 евро;
  • виноград (кг) — до 2 евро;
  • десерты (шт) — 0,8 до 4 евро.

Стоимость продуктов в магазинах Лимассола:

  • йогурт (300 гр) — 3,2 евро;
  • сыр (500 гр) — 4,2 евро;
  • колбаса (кг) — 5 евро;
  • бекон (200 гр) — 1,9 евро;
  • помидоры (кг) — 0,85 евро;
  • апельсины (кг) — 0,75 евро;
  • арбузы (кг) — 1,3 евро;
  • сладкая выпечка (шт) — 2-6 евро.

Полезные материалы:

(Фото: Giia | Guldal Aydinli / flickr.com / Лицензия CC BY 2.0)

Кухня и цены на Северном Кипре

Если кухня южной части острова явно наследует греческие традиции в приготовлении блюд, то в кухне Северного Кипра отчетливо прослеживаются турецкие мотивы. В меню — кебаб, мезе, хумус и джаджик, шефталия, долма. На десерт можно заказать кофе с пироху или экмек кадаиф. Рекомендуется попробовать виноградную водку (ракы), местные вина не пользуются популярностью. Суп стоит 5-6 лир, мясо до 20 лир, рыба до 30 лир, комплексный обед — 8 лир.

По отзывам, цены на еду на севере Кипра ниже, здесь приведена ориентировочная стоимость продуктов в турецких лирах (2020 год):

  • молоко (1 л) — 3 лиры;
  • хлеб — 0,65-4 лиры;
  • масло оливковое (0,75 мл) — 15-20 лир;
  • помидоры, картофель (кг) — 2-3 лиры;
  • яблоки, бананы (кг) — 3-5 лир;
  • сыр (300 гр) 6-8 лир;
  • куриное филе (кг) — 28-30 лир;
  • говядина (кг) — 20-40 лир;
  • рыба (кг) — от 20 лир.

(Фото: Ania Mendrek / flickr.com / Лицензия CC BY-NC-ND 2.0)

Советы и отзывы туристов

Цены на еду на Кипре кому-то показались высокими, другие туристы считают их среднеевропейскими. Но на вкус блюд еще не пожаловался никто, а щедрость киприотов, проявляющаяся в их огромных порциях и комплиментах от шеф-повара, неизменно поднимает настроение.

Чтобы выбрать хорошую таверну, нужно искать те, в которых едят местные. Также можно просто пройтись и присмотреться к посетителям. В туристических кафе тоже готовят вкусно, но цены высоки, поэтому уходите подальше от побережья.

Порции такие, что одного блюда на двоих вполне достаточно — особенно это касается мезе. В остальном никаких рекомендаций — только пробовать и наслаждаться потрясающим вкусом яств национальной кипрской кухни.

(Фото: Greencolander / flickr.com)

Первое фото: kelly bone / flickr.com / Лицензия CC BY 2.0.

Какие цены на еду на Кипре

Кулинарная составляющая является одной из важнейших в любом путешествии. В конце концов, турист может добраться до места автостопом, а ночевать в палатке, но без еды он обойтись никак не сможет. Соответственно, путешественнику, заинтересовавшемуся Кипром, было бы интересно узнать, какие цены на еду на Кипре.

Назвать кипрские цены на продукты низкими (и на пищу вообще) затруднительно. Это объясняется в первую очередь тем, что производство местных продуктов имеет довольно высокую себестоимость, поэтому значительная их часть привозится из других стран, что требует авиа- или морской перевозки.

Вторым по значимости фактором является сам курортный статус Кипра. Естественно, что здешние предприниматели, как и в любом другом месте, заинтересованы в том, чтобы турист за короткое время оставил в стране как можно больше денег. Иными словами, цены они станут сбавлять только в том случае, если туристы вовсе перестанут покупать их товар.

Влияние сезонов

Если рассматривать цены на еду в ресторанах, кафе и закусочных (впрочем, не только в них), то они сильно зависят от сезона и местности. С конца весны и до начала осени они будут находиться на пике, возрастая примерно на 20%.

Причем особенно высокими они будут в Пафосе и Айя-Напе, тогда как в Лимасоле и Никосии будут не настолько дорогими. В целом, чем популярнее курорт – тем выше будут на нем цены на еду.

Стоимость завтрака

Основная масса туристов завтракает в отеле, поскольку он входит в стоимость проживания. Обычно постояльцам предлагается шведский стол, содержимое которого примерно следующее:

  • кофе;

  • чай;

  • соки;

  • кисломолочка;

  • яйца в том или ином виде;

  • колбасные изделия;

  • фрукты;

  • печенье;

  • мюсли и т. п.

Ввиду этого лишь в некоторых ресторанах и кафе посетителям предлагают завтраки: на них просто нет спроса. Но если он есть, он может быть национальным или европейским. Подают примерно то же самое, что и в отелях, так что направляться в эти заведения действительно нет смысла, если только не желаете расстаться с суммой в 10–20 евро.

Сколько стоит обед

Большинство туристов предпочитает завтракать, уже после того как направятся на пляж. Естественно, отходить от него в поисках дальнего дешевого заведения почти никому не хочется. Следует отдавать себе отчет, что пляжные кафе будут стоить заметно дороже, чем те, которые находятся на удалении от пляжа.

В среднем за каждое блюдо придется доплачивать по 2–3 евро. Каждое мясное блюдо будет стоить 10–20 евро, простенький суп – до 6 евро, а закуски – до 7 евро. Кофе и прохладительные напитки обойдутся примерно в 2 евро, за пиво нужно отдать от 3 до 5 евро, примерно с этой же отметки стартует и цена бокала вина.

Самые бюджетные мясные блюда делаются из свинины, а наиболее дорога говядина, которая имеет почти исключительно иностранное происхождение.

Достаточно дешева баранина, которая стоит примерно столько же, сколько и курятина. Не слишком дорого стоит рыба, за блюдо из которой нужно отдать самое большее 15 евро. При этом она будет исключительно свежей.

Стоит отметить, что высокие цены частично компенсируются тем, что порции здесь очень большие. Поэтому не стоит торопиться заказывать сразу несколько блюд. Некоторых порций вполне хватит на двоих.

Перекусить можно, заказав «сет-меню», которое обычно включает в себя салат, суп или второе блюдо и немудреный десерт. Стоимость такого «сета» будет составлять не более 15 евро, а то и 10. Но и на большие порции рассчитывать не стоит. Да и на пляже сет вряд ли предложат – для этого нужно будет отойти на некоторое расстояние.

Сколько стоит ужин

В туристической среде именно ужин является основной трапезой, за которую выкладываются самые большие суммы. Ужин на двоих с вином потянет на 50–60 евро, при условии, что он не превратится в праздник живота. Однако и отказываться от кипрского ужина не рекомендуется. Во всяком случае, следует попробовать хотя бы эти блюда:

  • Козий сыр «халуми»: 7 евро.

  • Шашлык из свинины с овощами: 15 евро.

  • Кальмары: 7 евро.

  • Маринованная в вине с овощами и запеченная в духовке говядина «Стифадо»: 13 евро.

  • Мусака (очень вкусное блюдо из баранины с овощами): 12 евро.

  • Афелиа (оригинально маринованная свинина): 8 евро.

  • Долмадес (напоминает армянскую долму): 13 евро.

Сколько стоят магазинные продукты

Тем, кто приехал на Кипр надолго, и имеет возможность готовить еду самостоятельно, обязательно стоит пройтись по магазинам, поскольку это позволит существенно сэкономить. Вот примерные цены:

  • Хлеб: 0,5–1 евро.

  • Яйца (10 шт.): 2 евро и выше.

  • Молоко: 1,5–2 евро.

  • Кофе (пачка 100 гр.): 2 евро и выше.

  • Чай: от 1,5 евро.

  • Масло оливковое (0,5 л): 3 евро и выше.

  • Вино (бутылка): от 3 евро.

  • Рис (1 кг): ок. 2,5 евро.

  • Фрукты (1 кг): 0,4–4 евро в зависимости от фрукта (самые дешевые – апельсины).

  • Овощи (1 кг): 0,4–2,5 евро.

  • Кальмары (1 кг): 7 евро.

  • Креветки и осьминоги (1 кг): 11 евро.

  • Рыба (1 кг): от 7 евро.

  • Мясо (1 кг): 6–10 евро, но свинину можно найти и за 2,5.

  • Колбасные изделия (1 кг): от 4 евро.

  • Сыр (100 г): 1,5–2 евро.

  • Масло сливочное (0,5 кг): от 3,6 евро.

  • Йогурт (900 мл): от 3,6 евро.

Однако турист должен помнить о том, что стоимость продуктов в магазинах может сильно отличаться в зависимости от места и сезона. Порой цена некоторых продуктов (например, овощей и фруктов) может различаться в 2 раза.

Рекомендации

Внимательно стоит присматриваться к различным акциям, которые на Кипре проводятся почти все время. Также стоит поинтересоваться скидками. Очень выгодно покупать продукты оптом.

Не менее выгодно остановиться на проживание в сельской местности, где цены падают примерно на 20% по сравнению с городскими, не говоря уже о сравнении с престижными курортами, вроде Пафоса. К тому же сельская местность хороша рынками и возможностью приобщиться к настоящей кипрской кухне, притом предельно натуральной.

В городах стоит обращать внимание в первую очередь на сезонные фрукты и овощи, а также рыбу. Относительно последней стоит выбирать местную, поскольку северная стоит раза в два дороже.

Мясоедам следует всеми силами полюбить свинину, что, впрочем, для нашего туриста элементарно. Ее цена порой в 2–4 раза ниже, чем довольно дорогое кипрское мясо других сортов. Свинина обойдется даже дешевле курицы. Довольно дешевы хорошие колбасы, больше похожие на нашу ветчину.

Не желающим тратить деньги попусту стоит проходить мимо мясной продукции в вакуумных упаковках. В этом случае переплата будет многократной (до 5 раз). При этом никто не даст гарантии, что продукт будет свежим. Впрочем, это правило действует практически во всех супермаркетах мира.

Не стоит искать подсолнечное масло, манку, овсянку и гречку. Вероятность отыскать их имеется, но только в том случае, если турист наткнется на русский магазин. Стоимость, правда, будет низкой.

Вина на Кипре могут иметь самую разную стоимость, и здесь решающим фактором будут предпочтения туриста. Непривередливые могут удовлетвориться бутылкой полусладкого за 3–7 евро, но если речь идет о ценителях, то им потребуется отдать за бутылку не менее 17 евро, а то и все 30.

Отдельно стоит упомянуть детское питание на Кипре. Здесь все складывается самым лучшим образом, поскольку и выбор достаточно широк, и стоимость невелика.

Просмотров: 16

Рестораны Кипра, цены, описание и советы

Еда на Кипре является одной из местных особенностей. Не так важно какой у вас бюджет на отпуск и длительность пребывания на острове, есть ряд блюд местной кухни, которые вы просто обязаны попробовать.

Если вы читали мой пост про кипрские цены на продукты питания, значит с порядком цен уже знакомы. Питание в ресторанах Кипра ещё дороже, но если умело комбинировать готовку дома и походы по местным тавернам, то выходит вполне сносно.

Питаться в раскрученных ресторанах Кипра дорого, ужин на двоих вам будет стоить от 70 €. Но в любом туристическом месте имеются маленькие семейные рестораны и интернациональные забегаловки типа макдональдса и им подобным. Отужинать в них можно за 10 — 20 Евро.

Что на Кипре следует обязательно попробовать

Национальная кухня формировалась и формируется под влиянием греческой, турецкой, британской и прочих культур. Причём на Северном Кипре заметен сильный уклон в сторону турецкой кухни, а кухня Южного Кипра больше похожа на кухню средиземноморья.

Мезе

Мезе или мезедес — это блюдо на протяжении долгого времени является частью кипрской культуры. Поглощение этого блюда способствует длительным разговорам и общению, а не привычному приёму пищи.

Настоящее мезе состоит из более чем двадцати блюд, причём подаются они поэтапно и неторопливо. В туристических ресторанах такое уже не практикуют, тут блюдо сильно «урезано». Если посетить один из настоящих кипрских ресторанов, то вы будете в полном восторге.

Есть на Кипре несколько деревенских таверн, где подают безумно вкусное мезе, но это секретная информация (расскажу про неё когда речь пойдёт про описание достопримечательностей Айя Напы).

На Кипре можно отведать рыбное или мясное мезе, причём в каждом ресторане способ приготовление и сервировки будет незначительно отличаться. Блюдо подают в строгом порядке, сначала лёгкие закуски, затем основные блюда, а в завершении десерт.

Мусака

Виды этого блюда имеются у разных народов, но есть большая вероятность, что мусака пришла на Кипр из Греции.

Блюдо очень вкусное и полезное. По сути, мусака это нежная мясная запеканка, но обилие свежих овощей придаёт блюду особый вкус. Мусаку на Кипре готовят из свинины или говядины, с обязательным добавление свежих кабачков, баклажанов и прочих ингридиентов.

Сувлаки и сувла

Сувла — это одно из самых популярных блюд на Кипре. По сути, это местный аналог наших шашлыков, но есть несколько отличий.

Мясо для сувла берут костное (рёбрышки), куски нарезают просто огромные, от этого готовить его нужно дольше, при этом меняя высоту размещения шампура над углями (это важно). Оригинальная сувла — это баранина, но для туристов её делают даже из куры.

Есть ещё такое блюдо как сувлаки (младшая сестра сувлы), вот это уже больше похоже на наши шашлыки, но и тут есть небольшие различия. Готовят блюдо в основном из куры, и часто включают в одно из многочисленных блюд кипрского мезе. В небольших ресторанах могут подать и в качестве самостоятельного блюда.

Клефтико

Это блюдо является ТОП1 из всех кипрских мясных блюд. Клефтико можно встретить в любом ресторане Кипра. Готовить блюдо очень просто, вероятно от этого оно стало таким популярным.

Всё что вам нужно, это немного баранины, немного специй, немного времени для запекания, всё остальное за вас сделает печь. Настоящее клефтико готовят именно в печи, а в туристических местах на чём попало.

Сервировка так же очень проста, само мясо, отварной картофель и местный сладкий лимон в виде соуса (поливают сверху). Клефтико часто входит в качестве одного из многочисленных блюд кипрского мезе.

Халлуми

Киприоты так прикипели к этому продукты, что даже официально запатентовали его название. Местный сыр халлуми действительно стоит того, так что название является исключительно кипрским брендом. Аналоги этого продукта можно встретить в соседних странах, но под другими названиями.

Особенность кипрского сыра в том, что он отлично подходит для жарки, и в то же время его можно кушать без термической обработки.

Вино Коммандария

Ещё одним обязательным пунктом в вашем меню, должна быть дегустация вина Коммандария.

История этого напитка запрятана в дремучем средневековье. В 1210 году крестоносцы ордена госпитальеров получили от кипрского короля Гуго I де Лузиньяна во владение земли. Выделенная собственность была в районе деревни Колосси, вокруг которой было множество виноградников.

Изначально, в Колосси был лишь замок, где располагалось командование, вероятно от этого и пошло название «Коммандария». Чуть позже крестоносцы стали производить вино, причём очень качественное и вкусное. Вино произведённое в замке Колосси было на хорошем счету в Европе, а Кипр получил отличный экспортный товар.

Водка Зивания

Для любителей крепких алкогольных напитков, я рекомендую продегустировать виноградную водку Зиванию.

Крепость оригинального напитка ограничена 45%, но в древности её крепость была под 70%. В наши дни в Кикском монастыре готовят 49 процентную Зиванию.

Знатоки ствят водку с Кипра в один ряд с нашим добротным самогоном, а некоторые даже приравнивают с качественным бренди. Я не большой знаток алкогольных напитков, так что воздержусь от своих комментариев.

Кафе, таверны и рестораны Кипра, в чём разница

Традиционным местом для трапезы на Кипре, являются старые, добрые таверны, их на острове имеется в огромном количестве. Есть на Кипре и привычные рестораны, но стоит различать «Рестораны высокой кухни» и туристические, вторые расположены в самых людных местах и как правило очень посредственные.

Хорошие рестораны обычно запрятаны в глубине города, стоимость ужина в них начинается от 100 € за персону, а свободных столиков попросту нет (особенно вечером).

Настоящая таверна на Кипре, это что-то очень личное, семейное и от этого ценное. К сожалению, на курортах найти приличную таверну очень сложно. Питание в курортных местах поставлено на поток, и соответственно качество еды и обслуживания может быть не в пользу гостя. Из-за наплыва туристов, блюда тут могут готовить из замороженных полуфабрикатов, что явно сказывается на вкусовых качествах готовых блюд.

В то время как в деревенских тавернах всё наоборот, вам всегда рады, блюда вкусные, а цены значительно ниже чем на побережье. Тут не принято спешить и торопиться, тут царит домашняя обстановка и уютная лень.

Поужинать в таверне стоит от 40 € на человека, но всё зависит от заказанных блюд и от раскрученности места.

Кафе для местных жителей представленные несколькими видами. Как правило, это гирочная, сувлачная и кипрский аналог наших фут кортов. По сути, перед вами качественный и недорогой фастфуд, порции в котором настолько большие, что одной хватит на двоих.

Наесться «от пуза» в таких заведениях можно за 10-15 Евро, но это будет очень простая еда, а сервировка ещё проще. Для романтического свидания такие забегаловки точно не подойдут.

Как на Кипре найти хороший ресторан

Поиски хорошего общепита — это одна из проблем туриста на Кипре. Вроде бы едален много, но большинство из них рассчитаны на «одноразовых гостей», которые второй раз сюда явно не вернуться. Именно по этой причине, кухня в них не является традиционной, я бы её назвал «Конвейером для туристов».

Не стоит полагаться на мнения местных жителей, которые очень консервативны и способны всю жизнь ходить в один и тот же ресторан. Иногда кухня в «привычном ресторане» меняется, не всегда в лучшую сторону, но киприот продолжает его посещать и любить. Секрета тут нет, либо ресторан принадлежит родственнику, другу, свату, брату, земляку и т.д. Либо киприоту попросту лень что-либо менять в своём жизненном укладе. Но чаще работают оба правила.

Не стоит полагаться на рекомендации всяких вывесок tripadvisor recommended. Если видите что чего-то вам рекомендует Трипэдвайзер, то будьте готовы заплатить в несколько раз дороже, чем это стоит в соседнем заведении. Качество может быть отменным, но готовы ли вы переплачивать за наклейку трипэдвайзера на входной двери?

Вообще-то все эти наклейки на дверях — это обычный спам, который лишь сбивает туриста с толку. Если заведение действительно имеет звезду Michelin, то она точно не будет красоваться на входе.

Единственно верным решением, будут самостоятельные поиски. Иногда, чтобы найти достойный ресторан может уйти большая часть отпуска, но поверьте оно того стоит.

Если вы не столь щепетильны, то можно питаться в любом кафе, за исключения некоторых особо неадекватных мест в самой гуще туристической зоны (но вы их сразу опознаете). В большинстве мест еды будет много, она будет пригодной для утоления голода, хозяин будет приветливым, а окружение позитивным. Вам следует лишь расслабиться, и наслаждаться местной непринужденностью.

Цены на ресторанное питание в разных городах Кипра

Большинство туристов предпочитают обедать и ужинать в недорогих тавернах. Средний чек в подобных заведениях будет в пределах 40-50 € на двоих. Это усреднённые цифры, для большинства курортов Кипра они являются актуальными.

Вот усреднённые цены на самые ходовые блюда в недорогих тавернах:

  • бокал местного вина – от 4 €;
  • свиные стейки (гарнир бесплатно) – 18 €;
  • капучино – 2 €;
  • десерты (торты, мороженое, пирожные) – 4-7 €;
  • запеченная утка – 24 €;
  • рыба жареная – 12 €;
  • осьминог на гриле – 14 €;
  • пицца – 5-9 €;
  • пиво местного производства (0,5 л) – от 3 €;
  • банка газировки 0,33 л – 2 €;
  • нарезка сыр + ветчина – от 6 €;
  • большая порция говядины – 17 €;
  • королевские креветки — 16 €.

На популярных пляжных курортах (Пафос, Айя Напа, Протарас и т.д.) цены на ресторанное питание чуть выше, особенно в непосредственной близости от пляжа. Но чем популярнее курорт, тем больше конкуренции, и всегда есть выбор между дорогим рестораном и вредным фастфудом.

Пафос

  • салаты от 4 €;
  • мусака — 9 €;
  • паста — 9 €;
  • рыба до 15 €;
  • прохладительные напитки от 2 €;
  • алкогольные коктейли 5-7 €;
  • кофе 2-2,5 €;
  • бокал вина от 3 €.

Ужин вдвоем вам обойдётся минимум в 40 €, обеды на курорте чуть дешевле, но не ниже 30 Евро.

Лимассол

  • салаты от 4 €;
  • мясные блюда до 15 €;
  • рыбные тарелки от 15 €;
  • кофе с десертом — 8 €;
  • бокал вина — 7 €;
  • пиво — 2 €.

Плотный обед, состоящий из рыбного (или мясного) блюда с напитком и десертом, обойдётся вам 25-30 евро на две персоны. Ужин с мясом, салатом и местным вином — от 40 евро.

Ларнака

  • рыбная тарелка (с креветками и мидиями) — 20 €;
  • комплексное блюдо (шашлык, картофель и салат) — 15 €.

Пообедать вдвоем на набережной Финикудес можно за 25 евро, там же поужинать уже будет от 45 €. Провести вечер в элитном ресторане обойдётся от 80 евро. Если не хотите ждать у входа, то про наличие свободного столика следует позаботиться заранее.

Айя-Напа

  • сэндвич — от 6 до 8 €;
  • мясное блюдо — от 10 €;
  • салат с сыром и курицей — 8 €;
  • рыбная тарелка (мидии с осьминогами) — 18 €;
  • пиво — 3 €;
  • кофе от 3 €,
  • свежие соки — 3-4 €;
  • местное вино от 7 €.

Во время высокого туристического сезона, за стандартный обед на двоих придётся заплатить 40 евро, на ужин придётся заложить от 50 €.

Протарас

  • мясные и рыбные блюда — от 9 €;
  • салаты — от 5 €;
  • мезе — 15 €;
  • сладости — 4 €.

Добротный обед на двоих обойдётся в 25 евро, неторопливый ужин с местным вином — от 35 евро.

Хорошего вам отдыха и приятных гастрономических приключений.

Стоимость жизни на Кипре, цены на продукты, аренду, одежду и др. Обновлено дек. 2020

Кипр (Κύπρος) это страна расположенная в Южной Европе. Кипр граничит со следующими странами: Великобритания. Кипр занимает площадь в 9,250 квадратных киллометров. Численность населения 1,102,677 человек и плотность населения 119 человек на км2. The official languages of :countries__name are современный Греческий, турецкий и армянин. Кипр имеет ВВП на уровне 21,780,000,000 $, ВВП на душу населения 19,752 $. Валюта используемая на Кипре это Евро. Домены верхнего уровня на Кипре: .cy

Средние цены на Кипре на текущее время для 55 товаров и услуг в 10 категориях. Стоимость еды, кафе и рестаранов, транспорта, комунальных услуг и сборов, цены на одежу, стоимость аренды аппартаментов и покупки жилья на Кипре, а так же средние зарплаты и процентные ставки.

Путевые расходы на Кипр - Средняя цена отпуска на Кипре: бюджет на питание и питание, дневные и еженедельные расходы

Сколько денег вам понадобится для поездки на Кипр ? Вы должны планировать тратить около 82 евро (97 долларов США) в день на отдых на Кипре, что составляет средней дневной цены , исходя из расходов других посетителей. Предыдущие путешественники тратили в среднем 33 евро (39 долларов США) на питание в течение одного дня и 9,82 евро (12 долларов США) на местный транспорт.Кроме того, средняя цена отеля на Кипре на пару составляет евро (88 долларов США). Так, поездка на Кипр для двоих на одну неделю стоит в среднем 1148 евро (1361 доллар). Все эти средние цены на поездки были получены от других путешественников, чтобы помочь вам спланировать свой собственный бюджет на поездку.

Бюджетный Кипр
Кипр Кипр - третий по величине остров в Средиземном море.Он расположен к югу от Турции и географически находится в Азии, но политически считается Европой. Он также является членом Европейского Союза.

В 1960 году Кипр получил независимость от Соединенного Королевства. Первоначально его конституция создавала соглашение о разделении власти между большинством киприотов-греков и меньшинством киприотов-турок, но после столкновений в 1974 году северные и восточные 40% острова были оккупированы Турцией. Эта территория, Турецкая Республика Северного Кипра, признана только страной Турции.Все остальные страны в Организации Объединенных Наций признают правительство Республики Кипр на всей территории острова. Между двумя районами существует узкая буферная зона, но в этом районе долгое время царил мир, и они движутся к воссоединению.

Климат Кипра умеренный, средиземноморский. Лето здесь жаркое и влажное, а зима прохладная и влажная. На острове есть центральная равнина с горами на севере и юге и разбросанными по всему южному побережью равнинами.

На Кипре шесть административных районов. Район Кирения, большая часть района Фамагуста и северный район района Никосия оккупированы турецкими войсками.

Кратко
  • Главный аэропорт Кипра находится на окраине Ларнаки. В страну летают несколько авиакомпаний, самая популярная из которых - Cypriot Cyprus Airways. Есть авиасообщения со всей Европой и Ближним Востоком. Аэропорт связан с центром Ларнаки очень доступным общественным автобусом.Вы найдете автобусную остановку в зоне отправления наверху.
  • Между Кипром и Грецией ходит паром, хотя и нечасто. Паромное сообщение с Израилем и Египтом было остановлено, но в летние месяцы существует двух- или трехдневный круиз, который доставляет посетителей в одну сторону между Израилем и Кипром.
  • В последнее время на Кипре было много работы над системой общественного транспорта, но личный автомобиль по-прежнему остается самым простым способом передвижения по острову.Есть сеть автобусных маршрутов, которые покрывают остров, но нет железной дороги. Маршрутные такси также часто ходят в дневное время, но останавливаются рано. Аренда автомобиля - самый удобный, но дорогой способ передвижения.
  • Греческий и турецкий языки являются официальными языками Кипра. Греческий язык наиболее распространен на юге, а турецкий - на севере. Из-за более раннего управления Соединенным Королевством большинство жителей говорит на английском языке. Также нередко можно встретить людей, говорящих на французском, немецком и русском языках.
  • Обычные сувениры, которые можно купить на Кипре, включают местное вино или зиванию. Популярный сорт вин - Коммандария, сладкий, сравнимый с Порту. Зивания - популярный алкогольный напиток на острове. Другие местные товары включают кружево из деревни Лефкара и любые изделия из кожи (например, обувь или сумки).

По теме:

Ищете вечеринку в Афинах или Стамбуле?
Путешествуете в одиночку в Афины или Санторини?

Найдите тур Contiki в Европу.

Лучшие туристические достопримечательности
Полуостров Акамас: Акамас находится на северо-западной оконечности Кипра и занимает площадь около 230 квадратных километров. Это прекрасное место для изучения на велосипеде, которое привлекает путешественников, интересующихся культурой, биоразнообразием и такими видами спорта, как гольф.

Археологический парк Пафоса: Здесь вы найдете множество различных достопримечательностей, включая Дом Диониса и Дом Тесея. Это руины больших вилл, возникших во времена Римской империи.Они особенно известны своей мозаикой.

Tala Village: Эта традиционная деревня расположена высоко в северо-западной части Пафоса. Сегодня здесь проживает большое сообщество эмигрантов, но поблизости есть приятный монастырь Агиос Неофитос и множество вкусных ресторанов.

Популярные продукты
Как и ожидалось, кухня Кипра действительно представляет собой сочетание греческой и турецкой кухонь. Есть влияние как Европы, так и Ближнего Востока, но многие блюда готовятся с местными нотками и собственными уникальными ароматами.Обычно используются свежие местные ингредиенты и блюда на основе морепродуктов или овощей.

Кипрское мезе: Подобно тапас, мезе - это небольшие вкусные блюда из мяса или рыбы. Есть рестораны, которые специализируются именно на мезе и больше ничего не продают. Обед мезе является обязательным условием любой поездки на Кипр.

Халлуми: Это уникальный кипрский сыр, приготовленный из смеси коровьего и овечьего молока. В сыром виде, он твердый и очень соленый.Его твердая текстура позволяет жарить его на гриле, в результате получается более мягкий и очень ароматный сыр, который очень вкусен.

Taramosalata: Для приготовления этого традиционного блюда икра трески или карпа смешивается с панировочными сухарями или картофельным пюре. Для аромата добавляются петрушка, лук, лимонный сок, оливковое масло и уксус.

1 Категории усреднены по каждой позиции.
2 Категории усреднены за день.
Например, еда 2 в среднем предназначена для всех приемов пищи в течение дня, а развлечения 1 - для каждой отдельной покупки.

.

Сколько стоит регистрация кипрской компании?

Стоимость регистрации кипрской компании - это первый вопрос, который задают потенциальные клиенты.

Здесь мы составили «руководство на то, что искать», чтобы вы знали, на что обращать внимание при выборе юридической фирмы или компании-поставщика для вашей новой компании.

При создании кипрской компании используются 4 вида сборов:
  1. Регистрационный сбор или сбор за открытие
  2. Годовые сборы
  3. Сборы за бухгалтерский учет / аудит
  4. Годовые расходы, подлежащие уплате Регистратору компаний
1.Регистрационный или регистрационный сбор

Это сбор, который вы платите за создание компании. Выплачивается только один раз.

Вы можете найти кипрские компании от 1200 до 3000 евро. Цена зависит от поставщика услуг. Крупные юридические фирмы обычно оценивают свои компании от 4000 евро, тогда как юридические фирмы с одним человеком предлагают менее половины цены.

Однако есть два предостережения.

Первый - это « послепродажное обслуживание », то есть сможет ли поставщик удовлетворить ваши потребности после создания компании.

Второй - , что входит в цену . Многие поставщики услуг предлагают кипрские компании по цене от 500 евро, но затем взимают дополнительную плату за предоставление основных документов компании, которые потребуются владельцу.

2. Годовые сборы

Ежегодные сборы включают плату за услуги номинального держателя, секретаря и зарегистрированного офиса.

Номинальные услуги делятся на:

  1. Номинальные акционеры и
  2. Номинальные директора

Номинальные держатели , как правило, юристы или бухгалтеры и используются для обеспечения анонимности клиента.Чтобы узнать больше об анонимности, нажмите здесь.

Кроме того, компания должна указать зарегистрированный офис на Кипре и иметь секретаря .

Зарегистрированный офис обычно является адресом офиса или юриста, который зарегистрировал компанию. Например, компании, зарегистрированные Christophi & Associates LLC, имеют адрес: 20, Spyrou Kyprianou Avenue, CHAPO CENTRAL, 2 nd floor, office 201, 1075 Nicosia, Cyprus. Конечно, это не обязательно должен быть адрес вашего адвоката, но это должен быть физический адрес на Кипре.

Наконец, кипрская компания должна иметь секретаря , который обычно является юристом, учредившим компанию. Это делается из соображений удобства, поскольку юрист в качестве секретаря может подготовить и подписать любые формы или заявления для Регистратора компаний, не беспокоя клиента каждый раз.

Таким образом, в зависимости от требований клиента может потребоваться оплата ежегодных сборов за 4 услуги (номинальные акционеры, директора, секретарь и зарегистрированный офис).

3. Комиссия за бухгалтерский учет / аудит

Комиссия за бухгалтерский учет и аудит различается. Они зависят от:

  1. количества транзакций, которые компания выполняет каждый месяц / год
  2. , если ваш бухгалтер - небольшая бухгалтерская фирма или одна из крупных фирм, таких как PWC, KPMG и т. Д.

Кипрская компания должна зарегистрироваться в налоговое управление и получите налоговый номер. С этого момента он должен ежегодно представлять проверенные отчеты и, при необходимости, платить налоги.

Некоторые компании также зарегистрированы в отделе НДС и получают номер плательщика НДС.В таком случае они должны подавать декларацию по НДС каждые три месяца.

Размер платы за бухгалтерский учет / аудит начинается от 1200 евро плюс НДС в год и увеличивается в зависимости от требований каждой компании.

4. Годовые расходы, подлежащие уплате Регистратору компаний

4.1 Годовая прибыль

Каждый год компания должна подавать годовой отчет (годовой отчет) Регистратору компаний. В этом отчете фиксируются изменения, произошедшие в компании за год, e.грамм. изменения в составе акционеров, капитала, директоров и т. д.

Стоимость печати составляет около 100 евро. С этого момента все зависит от того, сколько юрист или бухгалтер будет взимать плату за подготовку и подачу отчета.

4.2 Специальный правительственный сбор

Все кипрские компании должны платить специальный государственный сбор в размере евро 350 до 30 июня каждого года.

В случае компаний группы общая сумма к оплате не превышает 20 000 евро. Эта сумма должна быть поровну разделена между компаниями.

За просрочку подачи в течение 2 месяцев взимается штраф в размере 10%, а за просрочку подачи, но в течение 5 месяцев, - 30%.

Если компания не уплачивает свой годовой сбор в эти сроки, Регистратор компаний может продолжить исключение компании в соответствии со статьей 327 Закона о компаниях.

В случае, если процедура исключения была проведена и компания желает быть восстановленной, она должна заплатить 500 евро в течение 2 лет с даты удаления названия компании из реестра, который ведет Регистратор Компании.По истечении двухлетнего периода плата за восстановление компании составит 750 евро.

Компании, находящиеся в процессе ликвидации и считающие, что ликвидация была начата до 30 июня (о чем свидетельствует назначение Ликвидатора), не обязаны платить ежегодный сбор.

Прочие комиссии.

Если вы хотите открыть счет в банке или вам нужна доверенность, это требует дополнительных сборов. Вы должны убедиться, что они согласованы отдельно.

.

Сколько стоит еда в Коста-Рике?

Очевидно, что в популярных местах отдыха вы ожидаете, что рестораны будут иметь высокие цены, как и на туристических пляжах, горнолыжных курортах и ​​в парках развлечений по всему миру, но цены на продукты питания в Коста-Рике стали сумасшедшими даже в супермаркетах в захолустных городах-скотоводах.

Sopa Negra Restaurante Coto перед церковью в Ороси

Один вопрос, который мы часто получаем от друзей и других людей, планирующих поездку, - это «сколько мы должны потратить на еду?» Многие люди считают Коста-Рику местом с ограниченным бюджетом, но наш опыт показывает, что на пропитание вы будете тратить здесь, по крайней мере, столько же, а часто и немного больше, как в США.С., Канада или Европа.

сэкономить в газированных напитках | алкоголь | гурман | низкий бюджет | бакалея

Итак, сколько вы должны выделить на еду в отпуске? Короткий ответ: « примерно столько же, сколько вы планируете на проживание ».

Мы сделали это предположение много лет назад, но в 2019 году правительство выпустило диаграмму ниже, показывающую, что процентные расходы в сфере туризма и проживания (alojomiento) почти идентичны расходам на еду и напитки (comida y bebidas).

Это удивляет большинство людей, но лучше знать заранее, чем шокировать. После вы получите счет.

Если вы обычный путешественник

  • вы остаетесь примерно на неделю
  • вы тратите около 900–1500 долларов на человека в Коста-Рике на транспорт, проживание и туры (не включая международные авиабилеты)
  • , а средний отель или домик стоит 90-180 долларов за ночь при двухместном размещении

Так как вы обычный путешественник, нижеприведенные ориентировочные цены относятся к обычным ресторанам.Ни самая дешевая дыра в стене, ни место для омаров на утесе с видом на закат.

Завтрак часто включен в стоимость проживания и иногда довольно сытный, но в противном случае это самая дешевая еда дня, если вы в конечном итоге идете в ресторан (5-8 долларов).

На обед вы можете захотеть сэндвич с курицей (9 долларов), салат (8 долларов), бургер (8 долларов) или личную пиццу (11 долларов) и свежий фруктовый напиток (3 доллара).

На ужин рыба-гриль (13 долларов), паста с креветками (16 долларов), стейк (12 долларов) или курица-гриль (12 долларов). Разделите закуску (10 долларов) и десерт (5 долларов), добавьте ему пару кружек пива (7 долларов) и пару бокалов вина для нее (15 долларов).

Добавьте пару powerbar (3 доллара каждый), два gatorades (3 доллара каждый) и пакет чипсов (2 доллара), чтобы перекусить в дороге или в походе.

Сложите все, и получится от 48 до 69 долларов на человека. Добавим 13% налога и 10% обслуживания, и двое людей, тратящих 90–180 долларов за ночь на домик , будут тратить около 118–170 долларов на еду каждый день .

сэкономить в газированных напитках | алкоголь | гурман | низкий бюджет | бакалея

Бюджет роскошной еды

Выбирайте роскошные закусочные в ценовом диапазоне от 200 до 400 долларов за ночь, и вы удивитесь, как ваш бюджет на еду следует за вами.Возможно, вы тратите деньги на поездку на годовщину или день рождения, что означает особый (то есть дорогой) ужин при свечах.

Скорее всего, если вы можете позволить себе роскошное жилье, вы будете стремиться к более хорошим ресторанам, где вы можете легко удвоить цены, указанные выше, для среднего закусочного.

Вы также, вероятно, окажетесь в ресторане, в котором остановились несколько раз, а количество блюд на роскошных курортах и ​​домиках, как правило, намного выше. Затем есть обслуживание номеров, обслуживание у бассейна и, конечно же, мини-бар.Также, как правило, гораздо больше людей протягивают руку после того, как обслуживают вас, потому что часть определения роскоши - больше слуг - не забудьте добавить чаевые.

Если вы находитесь в диапазоне цен в 300 долларов за ночь при двухместном размещении, вам, вероятно, следует выделить по крайней мере 250 долларов в день на еду и напитки на двоих.

сэкономить в газированных напитках | алкоголь | гурман | низкий бюджет | бакалея

Бюджет на еду для путешественников

В те времена, когда я был заядлым туристом по всему миру, когда мне было за двадцать, и даже за тридцать, когда мы со Сью ездили на велосипеде повсюду, бюджет на питание был превыше всего.Я сжигал столько калорий в походах на 20 миль или на велосипеде 80 миль в день, что казалось, что все, что я делал, это ел. Мы все еще очень активны, но наш метаболизм замедлился, и нам достаточно трех нормальных приемов пищи в день.

Если вы путешествуете с рюкзаком с очень ограниченным бюджетом, дешевые калории - важная цель, но правило еда = жилье, вероятно, все еще применяется. Скорее всего, вы потратите от 12 до 25 долларов на человека за кровать в общежитии или от 30 до 55 долларов за пару в двухместном номере или кабинке.

Опять же, завтрак - самая дешевая еда дня, и вы можете загрузить Галло Пинто, лепешки, яйца, жареные бананы и, надеюсь, некоторые свежие фрукты примерно (4-7 долларов США) на человека. На обед и ужин самые дешевые блюда можно найти в маленьких местных заведениях, называемых газированными напитками, а лучшее, что вам нужно потратить, - это casado.

Это традиционное название еды, которую жена должна приготовить для женатого мужчины (casado по-испански). Обычно он включает немного салата, немного риса, немного бобов, возможно, платанос или папас фри, а также курицу, говядину, свиную отбивную или рыбу.В сельской местности вы все еще можете найти casado за (6-7 долларов США), но в туристических районах они обычно стоят больше (7-11 долларов США). Налог в размере 13% и обслуживание в размере 10% обычно включены в стоимость газированных напитков.

Добавьте пару фруктовых смузи (3-5 долларов) или ваш любимый газированный напиток, рукав Bokitas (Ritz Crackers за 1 доллар) или пакет чипсов (1-5 долларов) на закуску и пакет печенья Cocanas (1,50 доллара США). ) для пустыни, и вы получаете примерно 20-30 долларов на человека в день.

Вы можете подумать, что найти место с кухней и пойти в продуктовый магазин будет намного дешевле, но, по нашему опыту, это не сработает «mucho mas barato.”

сэкономить в газированных напитках | алкоголь | гурман | низкий бюджет | бакалея

Бюджетный алкоголь

Истинный убийца походного бюджета - напитки.

При (2–4 доллара) за пиво, (5–10 долларов) за бокал вина и (7–12 долларов) за коктейль, ваш дневной бюджет в 25 долларов может исчезнуть, пока вы смотрите на закат.

Даже вода может легко стоить пару баксов за бутылку, так что сделайте все возможное, чтобы наполнить воду из крана или кулера в общежитии, возьмите с собой фильтр и купите большие кувшины при покупке воды (6 литров в супермаркете могут быть такая же цена, как за 1/2 литра в магазине).

сэкономить в газированных напитках | алкоголь | гурман | низкий бюджет | бакалея

.

Путевые расходы в Перу - Средняя цена отпуска в Перу: бюджет на питание и питание, дневные и еженедельные расходы

Сколько денег вам понадобится для поездки в Перу ? Вы должны планировать тратить около 0,154 сингапурских доллара (43 доллара США) в день на отдых в Перу, что составляет средней дневной цены , исходя из расходов других посетителей. Предыдущие путешественники тратили в среднем 0,39 сом (11 долларов США) на питание в течение одного дня и 0,15 фунтов стерлингов (4 доллара США).16) на местном транспорте. Кроме того, средняя цена отелей в Перу на пару составляет сингапурских доллара (40 долларов). Итак, поездка в Перу для двоих на одну неделю стоит в среднем 2152 сингапурских доллара (599 долларов). Все эти средние цены на поездки были получены от других путешественников, чтобы помочь вам спланировать свой собственный бюджет на поездку.

Сколько стоит Перу? Сколько денег мне нужно для Перу?

Сколько стоит поездка в Перу? Перу дорого? Средняя стоимость поездки в Перу здесь разбита по категориям.Все эти цены в Перу рассчитаны из бюджетов реальных путешественников.

Бюджет жилья в Перу

Рассчитано на основе таких же путешественников, как вы

Средняя цена на одного человека за проживание в Перу составляет S / 0,72. Для двух человек, проживающих в типичном двухместном гостиничном номере, средняя цена за номер в отеле в Перу составляет S / .144.



Бюджет на питание в Перу

Рассчитано на основе таких же путешественников, как вы

  • В то время как цены на еду в Перу могут варьироваться, средняя стоимость еды в Перу составляет 0,39 шиллингов в день. Основываясь на привычках расходов предыдущих путешественников, средняя еда в Перу должна стоить около S /.16 на человека. Цены на завтрак обычно немного ниже, чем на обед или ужин. Цена на еду в сидячих ресторанах в Перу часто выше, чем цены на фастфуд или уличную еду.


  • Продукты питания 2 Питание на один день

    S / 0,39


Типичные цены на еду в Перу указаны ниже.Эти фактические расходы получены от реальных путешественников и могут дать вам представление о ценах на еду в Перу, но ваши расходы будут зависеть от вашего стиля путешествия.
  • Чипсы

    S / .4.00

  • Чипсы

    S /.5,50

  • Пончик

    S / .3.50

  • Попкорн

    S /.2,00

  • Сэндвич

    S / .2,50

  • Гамбургер

    S /.3,00

  • Обед

    S / .22

  • Мороженое

    S /.3,50

Транспортный бюджет Перу

Рассчитано на основе таких же путешественников, как вы

  • Стоимость поездки на такси в Перу значительно превышает стоимость поездки на общественном транспорте. В среднем предыдущие путешественники тратили S /.15 на человека в день на местном транспорте в Перу.


  • Транспорт 1 Такси, местные автобусы, метро и т. Д.

    S / 0,15



Типичные цены на транспорт в Перу указаны ниже.Эти фактические расходы получены от реальных путешественников и могут дать вам представление о ценах на транспорт в Перу, но ваши расходы будут зависеть от вашего стиля путешествия.
  • Такси

    S / 0,8,00

  • Короткая поездка на такси

    S /.15

  • Такси

    S / .20

  • Такси

    S /.7.00

  • Такси

    S / .3.00

  • Такси

    S /.3,50

  • Автобусная поездка

    S / .1.60

  • Такси

    S /.5.00

Бюджет на междугородние перевозки в Перу

Рассчитано на основе таких же путешественников, как вы

  • Транспорт между городами Перу стоит в среднем 0,109 сингапурских долларов. Естественно, цены зависят от протяженности маршрута, вида транспорта и даты.


  • Междугородний транспорт 1 Путешествовать между городами

    S / .109

Сколько стоит поехать в Перу? Естественно, это зависит от сроков.Мы рекомендуем SkyScanner или Kayak, потому что они могут найти лучшие предложения для всех авиакомпаний.



Типичные цены на междугородние перевозки в Перу указаны ниже. Эти фактические расходы относятся к реальным путешественникам и могут дать вам представление о ценах на междугородний транспорт в Перу, но ваши расходы будут варьироваться в зависимости от вашего стиля путешествия.
Бюджет развлечений в Перу

Рассчитано на основе таких же путешественников, как вы

  • Развлечения и мероприятия в Перу обычно стоят в среднем S /.59 на человека в день. Сюда входят сборы, уплаченные за входные билеты в музеи и достопримечательности, однодневные туры и другие расходы на осмотр достопримечательностей.


  • Развлечения 1 Входные билеты, шоу и т. Д.

    S / .59



Типичные цены на Развлечения в Перу указаны ниже.Эти фактические расходы получены от реальных путешественников и могут дать вам представление о ценах на развлечения в Перу, но ваши расходы будут зависеть от вашего стиля путешествия.
  • Сады Мандора

    S / .10

  • Билеты в кино

    S /.8,50

  • Альпинистское снаряжение

    S / 0,62

  • Тур по песчаным дюнам

    S /.40

  • Горячие источники

    S / .10

  • Билет в кино

    S /.11

  • Сальса Класс

    S / .10

  • Вход в монастырь

    S /.10

Бюджет советов и раздаточных материалов в Перу

Рассчитано на основе таких же путешественников, как вы

  • Средняя цена на советы и раздаточные материалы в Перу составляет 0,11 фунта стерлингов в день. Обычная сумма чаевых в Перу составляет 5% - 15% .


  • Советы и раздаточные материалы 1 Для гидов или поставщиков услуг

    S / .11


Типичные цены на советы и раздаточные материалы в Перу указаны ниже.Эти фактические расходы относятся к реальным путешественникам и могут дать вам представление о ценах на советы и раздаточные материалы в Перу, но ваши расходы будут варьироваться в зависимости от вашего стиля путешествия.
Бюджет мошенничества, ограблений и неудач в Перу

Рассчитано на основе таких же путешественников, как вы

  • К сожалению, в поездке случаются неприятности.Что ж, тебе просто нужно с этим разобраться! Средняя цена мошенничества, грабежа или несчастного случая в Перу составляет S / 0,21.


  • Мошенничество, ограбления и происшествия 1

    S / .21

Бюджет алкоголя в Перу

Рассчитано на основе таких же путешественников, как вы

  • В среднем человек тратит около S /.16 алкогольных напитков в Перу в день. Чем больше вы тратите на алкоголь, тем больше удовольствия вы получите, несмотря на более высокий бюджет.


  • Спирт 2 Напитки за один день

    S / 0,16


Типичные цены на алкоголь в Перу указаны ниже.Эти фактические расходы получены от реальных путешественников и могут дать вам представление о ценах на алкоголь в Перу, но ваши расходы будут зависеть от вашего стиля путешествия.
  • Коктейль

    S / 0,12

  • Пиво

    S /.3,50

  • Пиво

    S / 0,9,00

  • Пиво

    S /.15

  • Бутылка вина

    S / .27

  • Вино

    S /.8.00

  • Пиво

    S / 0,8,00

Водный бюджет в Перу

Рассчитано на основе таких же путешественников, как вы

  • В среднем люди тратят S /.4.38 на бутилированной воде в Перу в день. Общественная вода в Перу обычно не считается безопасной для питья.


  • Вода 2 Бутилированная вода на один день

    S / .4.38


Типичные цены на воду в Перу указаны ниже.Эти фактические расходы получены от реальных путешественников и могут дать вам представление о ценах на воду в Перу, но ваши расходы будут зависеть от вашего стиля путешествия.
  • Вода в бутылках

    S / .1,50

  • Вода в бутылках

    S /.2,00

  • Вода в бутылках

    S / 0,5,00

  • Вода в бутылках

    S /.3,00

  • Вода в бутылках

    S / .2,50

Последнее обновление: 20 февр.2020 г.

Перу без бюджета
Лима, Перу Перу находится на западной стороне Южной Америки напротив Тихого океана и пересекается Андами.Страна является обязательной для посещения большинством путешественников, направляющихся в Южную Америку. Хотя самым известным и важным местом в Перу является Мачу-Пикчу, на самом деле в стране есть гораздо больше, чем одна эта достопримечательность. Есть много городов Андского нагорья, которые интересно исследовать. Вы можете отправиться в бассейн Амазонки и остановиться в гостинице в джунглях, что представляет собой захватывающий и уникальный опыт. Во многих городах также проходят традиционные фестивали, которые привлекают внимание многих путешественников. Вы также не должны уезжать из Перу, не посетив некоторые из его рынков и не купив некоторые из знаменитых тканей этого региона в качестве сувениров.

Растущая популярность Перу как туристического направления означает, что вы вряд ли сможете познакомиться с популярными достопримечательностями самостоятельно, но получите выгоду от улучшающейся инфраструктуры и услуг, которые были созданы специально для помощи путешественникам. При желании можно с комфортом путешествовать по стране, но если вы ограничены в средствах, есть много доступных вариантов.

Еда вкусная и с хорошим вкусом. Рис и картофель являются основными продуктами питания и обычно сочетаются с мясом.Также обязательно попробуйте мазаморра морада, пурпурный десерт из заварного крема.

В зависимости от вашего стиля путешествия вы можете оказаться, что во время поездки в Перу потратите больше, чем ожидали. Чтобы держать свой бюджет под контролем, подумайте о том, чтобы пропустить некоторые из наиболее популярных у туристов вариантов и остановитесь в Hospedajes, которые представляют собой небольшие семейные отели. Они более доступны по цене, и вы будете знать, что ваши деньги остаются в местном сообществе. Как и в большинстве туристических стран, в Перу бывают высокие и низкие сезоны. Если у вас ограниченный бюджет, лучшее время для посещения страны - весенние и осенние месяцы, когда толпы все еще минимальны, цены ниже, но погода хорошая.

Как бы вы ни решили посетить Перу, определенно выделите себе достаточно времени, чтобы по-настоящему познакомиться со страной. Посетите не только Мачу-Пикчу, и вы уедете с гораздо более насыщенным и запоминающимся опытом.

Вкратце
  • В большинстве городов по всей стране есть развитая автобусная система, которая позволяет добраться до большинства районов. Автобусы, как правило, дешевы и надежны, хотя сначала может показаться, что система немного сбивает с толку. Такси - еще один хороший вариант, если вы едете поздно ночью или не можете найти свой автобус.Как правило, они не слишком дороги, но узнайте цену, прежде чем сесть в автомобиль.
  • Самый красивый вариант междугороднего автобуса - это автобус-экспресс первого класса. Это также самый дорогой вариант, но многие считают, что он стоит дополнительных затрат, особенно при длительных поездках. Обычно идет воспроизведение видео, и если вы хотите заснуть, принесите беруши, так как видео обычно звучит довольно громко.
  • Если вы будете путешествовать на автобусе, убедитесь, что у вас есть дождевик для вашего багажа.Даже в автобусах-экспрессах багаж часто бросают сверху и открывают для непогоды. Если пойдет дождь, ваш багаж намокнет, так что будьте готовы. Кроме того, не забывайте держать ценные вещи при себе на протяжении всей поездки.
  • Как и во многих странах, вы, вероятно, столкнетесь с рекламистами на автобусных и железнодорожных вокзалах. Лучше избегать этих зазывал, поскольку они часто участвуют в мошенничестве или, как минимум, будут взимать с вас слишком большую плату. Просто игнорируйте их и продолжайте идти к выходу, и они не должны быть для вас проблемой.
  • Если вы планируете отправиться в поход, лучше всего проверить несколько компаний, прежде чем совершать поход. Цена, а также качество гидов могут сильно различаться от компании к компании. Спрашивайте, пока не найдете место, где вам будет комфортно. Кроме того, убедитесь, что вы понимаете, что входит в стоимость вашего похода в отношении еды, оборудования и т. Д. Размеры групп также могут варьироваться, поэтому убедитесь, что у вас есть вся необходимая информация, прежде чем брать на себя обязательства.

Связанные

Ищете хостел для вечеринок в Рио, Сан-Паулу, Лиме или Буэнос-Айресе?
Путешествуете в одиночку по Аргентине?
Лучшие туристические достопримечательности
Мачу-Пикчу: Этот знаменитый древний город инков расположен высоко в Андах и является самой известной достопримечательностью Перу.Большинство людей едут в Перу, чтобы специально посетить Мачу-Пикчу, до которого можно добраться либо по знаменитой пешеходной тропе, известной как тропа инков, либо на поезде, который едет в ближайший город.

Чан Чан: Это еще один впечатляющий город с руинами, которые остались от древнего грязевого города. Он также внесен в список Всемирного наследия ЮНЕСКО и находится в перуанском регионе Ла-Либертад.

Национальный парк Уаскаран: Это большой национальный парк в регионе Кордильера-Бланка. В парке находится самая высокая гора Перу, которую также называют Уаскаран.

Популярные продукты
Перуанская кухня очень разнообразна. В городах вы увидите испанское влияние на многие блюда. Основные ингредиенты по всей стране - рис, картофель, юка и кукуруза. На побережье есть рыба, которая является обычным продуктом питания, но в глубине страны вы найдете больше овощей и мяса.

Anticuchos: Этот традиционный кебаб готовится из сильно маринованного и пряного говяжьего сердца. Обычно его маринуют в уксусе и тмине и подают с отварным картофелем или хлебом.Это дешевый вариант еды, доступный везде. Вы найдете уличных повозок и продавцов антикучо в большинстве городов Перу.

Mazamorra Morada: Это блюдо из пурпурного заварного крема, сделанное из пурпурной кукурузы. Это сладкий десерт, который доступен по всей стране, но чаще всего встречается в городах. Он доступен во всех типах заведений, от самых простых уличных тележек до лучших ресторанов страны.

Picarones: Это блюдо, похожее на пончик, которое готовится из жареного теста из батата и подается с добавлением подслащенного сиропа.Его часто подают в качестве десертного блюда к антикучо. Блюдо восходит к колониальному периоду в Перу, когда оно было впервые представлено в стране.

1 Категории усреднены по каждой позиции.
2 Категории усреднены за день.
Например, еда 2 в среднем предназначена для всех приемов пищи в течение дня, а развлечения 1 - для каждой отдельной покупки.

.

Средняя стоимость продуктов питания в месяц вас напугает

Американцы тратят более 6% своего годового дохода на питание каждый год. Чтобы один человек поесть с «умеренным» бюджетом, это стоит 3000 долларов в год, или почти 250 долларов в месяц. Стоимость продуктов для семьи из четырех человек составляет от 712 до 1106 долларов в месяц.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше шокирующих статистических данных о стоимости продуктов питания в США сегодня.

Средние расходы на продукты питания

Еда, жилье, транспорт и здравоохранение быстро складываются.Не стоит недооценивать, насколько далеко может вас зайти небольшой импульс. Наш гид о том, где найти бесплатные деньги (да, действительно), - хорошее место для начала.

Разбивка расходов на продукты питания

  • Сколько в среднем семья тратит на питание дома в месяц?
    Средняя семья тратит 350 долларов в месяц на еду дома. Сюда входят полуфабрикаты, приготовленные дома.
  • Сколько в среднем семья тратит в месяц на еду вне дома?
    Средняя семья тратит 262 доллара в месяц на питание вне дома.Это включает в себя фаст-фуд и более модные рестораны. В среднем это около 3000 долларов в год за едой вне дома.
  • Сколько семья из 2 человек тратит на продукты?
    Семья из 2 человек (мужчина и женщина) в возрасте от 19 до 50 лет тратит в среднем 511 долларов в месяц на продукты. Семья из двух человек (мужчина и женщина) в возрасте от 51 до 70 тратит в среднем 484 доллара в месяц на продукты.
  • Сколько семья из 4 человек тратит на продукты?
    Средняя семья из 4 человек с малышами тратит в среднем 802 долларов в месяц на продукты.Средняя семья с двумя детьми в возрасте от 4 до 18 лет тратит в среднем 964 доллара в месяц на продукты.
  • Сколько семья из 5 человек тратит на продукты?
    Средняя семья из 5 человек тратит 1156 долларов в месяц на продукты. Расходы на питание каждого дополнительного ребенка в среднем на 20% выше.
  • Сколько в среднем человек тратит на еду в день?
    Средний взрослый тратит 8 долларов в день на еду.

Покупки продуктов

  • Сколько американцев делают покупки в магазине более одного раза в неделю?
    36% американцев посещают продуктовые магазины более одного раза в неделю.
  • Сколько американцев покупают продукты раз в неделю?
    Почти 50% американцев покупают продукты раз в неделю. Эта привычка связана с меньшими расходами на продукты и позволяет делать меньше импульсивных покупок.
  • Сколько американцев покупают продукты один или два раза в месяц?
    15% американцев могут делать покупки один или два раза в месяц.
  • Сколько людей заказывают продукты через Интернет?
    Только 16% американцев покупают продукты в Интернете, несмотря на то, что сегодня существует множество вариантов.Из тех, кто делает покупки в Интернете, большинство делает это один или два раза в месяц. Только 1% американцев делают покупки в Интернете раз в неделю.

Создание бюджета продуктовых магазинов

  • Сколько семье из двух человек следует тратить на продукты в месяц?
    Семья из двух человек в возрасте от 19 до 50 должна тратить от 381 до 758 долларов на продукты в месяц.
  • Сколько должна тратить семья из 4 человек с малышами на продукты в месяц?
    Семьи из 4 человек с детьми ясельного возраста должны стремиться тратить от 585 до 1140 долларов на продукты каждый месяц.
  • Сколько должна тратить семья из 4 человек с подростками на продукты в месяц?
    Семьи с подростками часто имеют более высокие счета за продукты. Если у вас дома есть подростки, стремитесь платить от 714 до 1407 долларов в месяц.
Ни для кого не секрет, что подростки съедают изрядное количество еды. Если ваш продуктовый бюджет может быть увеличен, откройте для себя приложения для зарабатывания денег, которые могут положить больше денег в ваш карман, не требуя особых усилий.

Экономия на продуктах

  • Какие основные факторы влияют на покупателя при покупке продуктов?
    Потребители больше всего заботятся о том, чтобы получить хорошее соотношение цены и качества за деньги, которые они тратят в продуктовом магазине.На втором месте стоит фактическая стоимость продуктов. Потребители ценят распродажи и купоны, помогая им сэкономить на высокой цене на продукты.
  • Сколько покупателей просматривают рекламные проспекты продуктовых магазинов в Интернете?
    62% покупателей используют какие-либо устройства для просмотра рекламных проспектов продуктовых магазинов. Более половины покупателей также просматривают предложения магазина в Интернете, прежде чем отправиться в магазин.
  • Сколько покупателей используют цифровые купоны для продуктовых покупок?
    Более половины покупателей также ищут купоны в Интернете перед покупкой продуктов.

Совет : Хотите еще больше сэкономить? Не упустите возможность воспользоваться приложениями для возврата денег при покупках на ваших любимых рынках в Интернете.

Итог

Продовольственные товары сегодня составляют значительную часть дохода семьи. Научившись составлять бюджет, искать предложения в Интернете и находить цифровые купоны, можно снизить нагрузку.

Источники и ссылки :

Примечание: создание этого веб-сайта стало возможным благодаря финансовым отношениям с некоторыми продуктами и услугами, упомянутыми на этом сайте.Мы можем получить компенсацию, если вы совершаете покупки по ссылкам в нашем контенте. Вам не обязательно использовать наши ссылки, но вы помогаете поддерживать CreditDonkey, если делаете это.

.

Достаточно для вас: о порциях еды

На этой странице:

Для достижения или поддержания здорового веса, количество еды так же важно, как и то, что вы едите. Вы знаете, сколько еды вам хватит? Вы понимаете разницу между порцией и порцией? В приведенной ниже информации описаны порции и порции, а также даны советы, которые помогут вам съесть столько, сколько вам нужно.

Чтобы достичь здорового веса или сохранить его, количество еды не менее важно, чем то, что вы едите.

В чем разница между порцией и порцией?

Порция - это количество еды, которое вы решите съесть за один раз, будь то в ресторане, из упаковки или дома. Порция или размер порции - это количество пищи, указанное в фактах о пищевой ценности продукта или на этикетке продукта (см. Рисунок 1 ниже).

У разных продуктов есть разные размеры порций, которые могут измеряться в стаканах, унциях, граммах, кусочках, ломтиках или числах, например, три крекера. Размер порции на этикетке продукта может быть больше или меньше количества, которое вы должны съесть, в зависимости от вашего возраста, веса, того, мужчина вы или женщина, и насколько вы активны.В зависимости от того, сколько вы решите съесть, размер вашей порции может совпадать, а может и не соответствовать размеру порции.

Рис. 1. Обновленная этикетка с данными о пищевой ценности

Источник: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США

В результате обновлений на этикетке с информацией о питании в мае 2016 года некоторые размеры порций на этикетках пищевых продуктов могут быть больше или меньше, чем они были раньше (см. Рисунок 2 ниже). Например, порция мороженого теперь составляет 2/3 стакана вместо 1/2 стакана. Размер порции йогурта составляет 6 унций, а не 8 унций.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) изменило размеры порций некоторых продуктов питания и напитков, чтобы этикетки более точно соответствовали тому, сколько люди фактически едят и пьют.

Рис. 2. Изменения размера порции FDA

Источник: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США

Размер порции и количество порций в упаковке

Вернитесь к обновленной этикетке продуктов питания на рис. 1 выше. Чтобы узнать, сколько порций в контейнере, вы должны проверить «количество порций в контейнере», указанное в верхней части этикетки над «Размер порции».Размер порции - 2/3 стакана, но в контейнере восемь порций. Если вы съели две порции или 1 1/3 чашки, вам нужно удвоить количество калорий и питательных веществ, указанных на этикетке продукта, чтобы знать, сколько вы действительно получаете. Например, если вы съедите две порции этого продукта, вы получите 460 калорий:

230 калорий на порцию x две съеденные порции = 460 калорий

Сколько мне есть?

Сколько калорий вам нужно каждый день, чтобы похудеть или поддерживать свой вес, зависит от вашего возраста, веса, метаболизма, от того, мужчина вы или женщина, от вашей активности и других факторов.Например, 150-фунтовой женщине, которая сжигает много калорий за счет интенсивных физических нагрузок, таких как быстрый бег, несколько раз в неделю, потребуется больше калорий, чем женщине примерно того же размера, которая ходит на короткую прогулку только один раз в неделю.

«Рекомендации по питанию для американцев на 2015–2020 годы» могут дать вам представление о том, сколько калорий вам может потребоваться каждый день в зависимости от вашего возраста, пола и уровня физической активности. Используйте инструмент Планировщик веса тела, чтобы составить собственный план калорий и физической активности, который поможет вам достичь и поддерживать свой целевой вес.

Сколько калорий вам нужно каждый день, зависит от вашего возраста, веса, метаболизма, пола и уровня физической активности.

Чем может мне помочь этикетка с информацией о пищевой ценности?

Этикетка FDA печатается на большинстве упакованных пищевых продуктов. Этикетка - это быстрый способ узнать количество калорий и питательных веществ в определенном количестве пищи. Например, чтение этикеток продуктов показывает, сколько калорий и сколько жира, белка, натрия и других ингредиентов содержится в одной порции продукта. Многие упакованные продукты содержат более одной порции.На обновленной этикетке продуктов питания указано количество калорий в одной порции более крупным шрифтом, чем раньше, чтобы его было легче увидеть.

Другие полезные факты на этикетке пищевых продуктов

На этикетке продукта есть другая полезная информация о том, что входит в одну порцию продукта. Например, одна порция на этикетке продукта на Рисунке 1 выше содержит 1 грамм насыщенного жира и 0 грамм транс жира , типа жира, который вреден для вашего сердца.

Обновленная этикетка пищевых продуктов также включает информацию о «добавленных сахарах.Добавленные сахара включают столовый сахар или сахарозу, включая сахар свеклы и тростника; кукурузный сироп; мед; солодовый сироп; и другие подсластители, такие как фруктоза или глюкоза, которые добавлялись в пищу и напитки. Фрукты и молоко содержат натуральный сахар и не указываются на этикетке в качестве добавленных сахаров. Рекомендации по питанию для американцев на 2015-2020 годы призывают к ежедневному потреблению менее 10 процентов калорий за счет добавленных сахаров.

Поскольку американцы не всегда получают достаточно витамина D и калия, обновленная этикетка продуктов питания включает информацию о количестве обоих этих питательных веществ.Поскольку недостаток витамина А и витамина С среди населения в целом встречается редко, эти питательные вещества больше не указываются на этикетке продуктов питания. Однако производители продуктов питания могут включить их, если захотят. Большинство производителей пищевых продуктов должны будут начать использовать новую этикетку продуктов к 26 июля 2018 г. На рисунке 3 ниже сравнивается обновленная этикетка продуктов питания с исходной этикеткой.

Рис. 3. Сравнение оригинальной и новой этикеток с данными о пищевой ценности

Текущая этикетка (слева) Обновленная этикетка (справа)
Источник: U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов

Как я могу отслеживать, сколько я ем?

Помимо проверки калорий на порцию на этикетках продуктов, отслеживание того, что вы едите, а также когда, где, почему и сколько вы едите, может помочь вам контролировать свои порции пищи. Создайте трекер еды на своем мобильном телефоне, календаре или компьютере для записи информации. Вы также можете загрузить приложения, доступные для мобильных устройств, чтобы отслеживать, сколько вы едите и какую физическую активность получаете каждый день.

Образец трекера еды на Рисунке 4 ниже показывает, как может выглядеть дневная страница трекера еды. В этом примере человек выбирал достаточно здоровые порции на завтрак и обед и ел, чтобы утолить голод. Кроме того, во второй половине дня человек съел пять печений от скуки, а не от голода.

К 20:00 человек был очень голоден и съел большие порции жирной и калорийной пищи на светском мероприятии. Ранний вечерний перекус, состоящий из кусочка фруктов и 4 унций обезжиренного или нежирного йогурта, мог бы предотвратить последующее переедание менее здоровой пищи.Количество калорий за день составило 2916, что больше, чем нужно большинству людей. Потребление слишком большого количества калорий со временем может привести к увеличению веса.

Если, как и человек в примере с трекером еды, вы едите, даже когда не голодны, попробуйте вместо этого заняться чем-нибудь другим. Например, позвоните или посетите друга. Или, если вы на работе, сделайте перерыв и прогуляйтесь по кварталу, если позволяет работа и график. Если вы не можете отвлечься от еды, попробуйте что-нибудь полезное, например фрукт или палочку нежирного сыра.

Рис. 4. Образец трекера еды

Четверг

Время Еда Количество Место Голод / причина Расчетное количество калорий
8 часов утра Кофе, Черный 6 эт. унция. Дом Слегка голодный 2
Банан 1 средний 105
Нежирный йогурт 1 стакан 250
1 шт.м. Сэндвич с сыром на гриле Работа Голодный 281
Яблоко 1 средний 72
Картофельные чипсы Пакет на одну порцию, 1 унция 152
Вода 16 эт. унция.
3 шт.м. Шоколадное печенье 5 средних Работа Не голоден / Скучно 345
20:00 Мини-куриные голени с острым перечным соусом 4 Ресторан / Гулять с друзьями Очень голоден 312
Салат тако 3 стакана обжаренной мучной лепешки с фасолью и сыром 586
Шоколадный чизкейк 1 штука, 1/12 9-дюймового торта 479
Безалкогольный напиток 12 эт.унция. 136
Латте Кофе эспрессо с цельным молоком, 16 унций 196
Всего калорий = 2,916

С помощью трекера вы можете узнать, когда и почему вы потребляете менее здоровую пищу и напитки. Трекер может помочь вам сделать другой выбор в будущем.

Как я могу управлять порциями еды дома?

Вам не нужно до конца жизни измерять и считать все, что вы едите или пьете.Вы можете делать это достаточно долго, чтобы узнать типичную порцию и размер порций. Попробуйте эти идеи, чтобы управлять порциями дома:

  • Возьмите одну порцию в соответствии с этикеткой продукта и ешьте ее с тарелки, а не сразу из коробки или пакета.
  • Не ешьте перед телевизором, во время вождения или прогулки, или пока вы заняты другими делами.
  • Сосредоточьтесь на том, что вы едите, хорошо пережевывайте пищу и полностью наслаждайтесь ее запахом и вкусом.
  • Ешьте медленно, чтобы ваш мозг смог понять, что ваш желудок полон, что может занять не менее 15 минут.
  • Используйте посуду, миски и стаканы меньшего размера, чтобы меньше есть и пить.
  • Ешьте меньше жирных и калорийных продуктов, таких как десерты, чипсы, соусы и расфасованные закуски.
  • Заморозьте еду, которую вы не хотите подавать или есть сразу, если вы приготовили слишком много. Так у вас не возникнет соблазна закончить всю партию. Если вы заморозите остатки еды на одну порцию или на одну для всей семьи, у вас будут готовые блюда на следующий день.
  • Ешьте регулярно. Если вы будете пропускать несколько часов между приемами пищи или вообще пропустите приемы пищи, это может привести к перееданию в течение дня.
  • Покупайте более низкокалорийные закуски, такие как фрукты или одноразовые расфасованные продукты. Если вы покупаете пакеты или коробки с закусками побольше, сразу разделите их на пакеты по одной порции, чтобы у вас не возникло соблазна переедать.
Не ешьте перед телевизором, во время вождения или прогулки, или пока вы заняты другими делами.

Как я могу управлять порциями во время еды вне дома?

Хотя может быть легче управлять своими порциями, когда вы готовите и едите дома, большинство людей время от времени едят вне дома, а некоторые люди часто едят вне дома. Попробуйте эти советы, чтобы контролировать порции еды, когда вы находитесь вдали от дома:

  • Поделитесь едой с другом или возьмите половину еды домой.
  • Избегайте "шведского стола".
  • Закажите одну или две здоровые закуски или гарниры вместо целого блюда.Варианты включают приготовленные на пару или на гриле, а не жареные, морепродукты или курицу, салат с добавлением заправки или жареные овощи.
  • Попросите убрать со стола корзину для хлеба или чипсы.
  • Если у вас есть выбор, выберите напиток, салат или замороженный йогурт маленького, а не большого размера.
  • Перестаньте есть и пить, когда вы сыты. Положите вилку и стакан и сосредоточьтесь на том, чтобы насладиться обстановкой и своей компанией до конца трапезы.
Закажите закуску, например салат, вместо целого блюда.

Всегда ли получать больше еды за свои деньги?

Вы заметили, что большая картошка фри или безалкогольные напитки стоит всего на несколько центов больше, чем обычная или маленькая? Хотя получение большой еды за небольшие дополнительные деньги может показаться хорошей сделкой, в конечном итоге вы получаете больше калорий, чем нужно для вашего тела, чтобы оставаться здоровым. Перед тем, как купить следующую комбинацию недорогих блюд, убедитесь, что вы делаете лучший выбор для вашего кошелька и вашего здоровья.

Как я могу приготовить порции и хорошо поесть, когда денег мало?

Здоровое питание не обязательно требует больших денег.Например:

  • Покупайте свежие фрукты и овощи в сезон. Посетите местный фермерский рынок, чтобы купить свежие местные продукты, если они есть в вашем районе. Обязательно сравните цены, так как продукты на некоторых фермерских рынках стоят дороже, чем в продуктовом магазине. Покупайте ровно столько, сколько вы израсходуете, чтобы не выбрасывать испорченные продукты.
  • Подберите размер порций к размеру порции. Чтобы получить максимальную отдачу от денег, которые вы тратите на упакованные продукты, старайтесь есть не больше, чем порции, указанные на этикетках продуктов.Употребление не больше порции также может помочь вам лучше управлять жиром, сахаром, солью и калориями.

Помните ...

Слишком много калорий может повлиять на ваш вес и здоровье. Наряду с выбором разнообразных здоровых продуктов и сокращением общего количества калорий, потребляемых вами во время еды и питья, обратите внимание на размер своих порций. Употребление здоровой пищи и напитков и правильное количество порций может помочь вам съесть столько, сколько вам нужно.

Клинические испытания

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национальных институтов здравоохранения (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.

Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?

Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины. Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний. Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.

Какие клинические испытания открыты?

Клинические испытания, которые в настоящее время открыты и набираются, можно посмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.

.

Смотрите также