У цапли долго стоящей в холодной воде не бывает переохлаждения из за
У цапли, долго стоявшей в холодной воде, не бывает переохлаждения ног из-за:
Обучайтесь и развивайтесь всесторонне вместе с нами, делитесь знаниями и накопленным опытом, расширяйте границы знаний и ваших умений.поделиться знаниями или
запомнить страничку
- Все категории
- экономические 42,982
- гуманитарные 33,467
- юридические 17,877
- школьный раздел 599,661
- разное 16,725
Популярное на сайте:
Как быстро выучить стихотворение наизусть? Запоминание стихов является стандартным заданием во многих школах.
Как научится читать по диагонали? Скорость чтения зависит от скорости восприятия каждого отдельного слова в тексте.
Как быстро и эффективно исправить почерк? Люди часто предполагают, что каллиграфия и почерк являются синонимами, но это не так.
Как научится говорить грамотно и правильно? Общение на хорошем, уверенном и естественном русском языке является достижимой целью.
Районная олимпиада по биологии 10
Часть 1. Вам предлагаются тестовые задания, требующие выбора только одного ответа из четырех возможных. Максимальное количество баллов, которое можно набрать – 30 (по 1 баллу за каждое тестовое задание). Номер ответа, который вы считаете наиболее полным и правильным, укажите в матрице ответов.
1. На агар-агаре можно вырастить культуру возбудителей:
а) дизентерии б) гриппа в) малярии г) диабета.
2. Сосуды ксилемы в период активного функционирования растения:
а) живые, но их клеточные оболочки одревесневают
б) живые, но их ядро исчезает
в) живые, цитоплазма остается только около клеточной оболочки
г) мертвые.
3.В вишне или сливе съедобными являются бывшие:
а) семязачатки б) стенки завязи в) цветоложа г) пыльники.
а) сосна, ель, банан б) кедр, туя, секвойя
в) тисс, кокос, кипарис г) можжевельник, лиственница, финиковая пальма.
5. Из оплодотворенной центральной клетки покрытосеменных растений образуется:
а) плод б) семя в) зародыш семени г) эндосперм.
6. Характерными соцветиями для бобовых являются:
а) простой зонтик и корзинка б) колос и метелка в) головка и кисть г) щиток и сложный зонтик
7. После «выстрела» стрекательные клетки тела гидры:
а) восстанавливаются б) отмирают
в) превращаются в покровно-мускульные клетки г) становятся промежуточными клетками.
8. Какая группа является наиболее древней среди современных рептилий:
а) крокодилы б) черепахи в) гаттерии г) змеи.
а) гермафродитизм
б) отсутствие органов чувств
в) отсутствие пищеварительной системы
г) сильно развитая половая система.
10. У цапли, долго стоящей в холодной воде, не бывает переохлаждения из-за:
а) противоточного кровообращения в ногах
б) равномерного тонкого слоя жира под кожей ног
в) роговых чешуек на конечностях
г) интенсивного обмена веществ в конечностях.
11. Cердце насекомых:
а) в виде трубки б) однокамерное; в) двухкамерное г) четырехкамерное.
12. К отряду Перепончатокрылые относятся:
а) пчела, оса, овод
б) шершень, наездник, муравей
в) шмель, слепень, богомол
г) пилильщик, рогохвост, стрекоза.
13. Синтез белка не происходит в следующих органоидах клетки:
а) рибосомах б) лизосомах в) митохондриях г) ЭПС.
14. Поперечно-полосатые мышцы обеспечивают:
а) сужение лимфатического сосуда
б) расширение лимфатического сосуда
в) поворот глазного яблока
г) формирование внутреннего сфинктера мочевого пузыря
15. Естественная форма бесполого размножения, известная у человека
а) клонирование б) почкование в) полиэмбриония
г) у человека бесполое размножение отсутствует
16. Плодовитый капустно-редечный гибрид создал:
а) Вавилов Н.И. б) Мичурин И.В. в) Астауров Б.Л. г) Карпеченко Г.Д.
17. Бройлерные куры - это:
а) особая мясная порода кур
б) яйценосная порода кур
в) гетерозисный гибрид
г) инбредная порода кур.
18. Возможной переходной формой от дриопитековых к австралопитековым являются: а) парапитеки б) шимпанзе в) гориллы г) рамапитеки.
19. В какой момент определяется вероятность рождения девочки или мальчика:
а) при рождении ребенка
б) при образовании зиготы
в) при проведении УЗИ на 4-ой неделе беременности
г) при образовании гамет.
20. Гормон роста образуется в:
а) надпочечниках
б) щитовидной железе
в) гипофизе
г) поджелудочной железе.
21. Онтогенез начинается с:
а) момента рождения
б) образования морулы
в) образования зиготы
г) образования половых клеток.
22. Плод человека соединен с материнским организмом через:
а) плаценту
б) стенку матки
в) пуповину
г) желтое тело.
23. Нервная система образуется из:
а) разных зародышевых листков
б) эктодермы
в) энтодермы
г) мезодермы.
24. Расщепление клетчатки у человека происходит главным образом в:
а) желудке
б) тонком кишечнике
в) толстом кишечнике
г) вообще не происходит.
25. Соматической нервной системой называется:
а) центральная нервная система;
б) периферическая нервная система;
в) часть нервной системы, управляющая
внутренними органами;
г) часть нервной системы, управляющая
произвольной мускулатурой.
26. Зрение человека зависит от состояния сетчатки, так как в ней расположены
светочувствительные клетки, в которых:
а) образуется витамин А;
б) возникают зрительные образы;
в) черный пигмент поглощает световые лучи;
г) формируются нервные импульсы.
27. В результате мейоза образуется:
а) четыре диплоидные клетки
б) четыре гаплоидные клетки
в) две гаплоидные клетки
г) две диплоидные клетки.
28. Конкурентные отношения характерны для пары видов:
а) лиса и воробей б) сова и воробей в) заяц и сова г) лиса и сова
29. Ластообразные конечности китов и дельфинов – это пример:
а) дивергенции б) ароморфоза в) дегенерации г) идиоадаптации.
30. «Бессмысленные» кодоны УАА, УАГ и УГА:
а) могут кодировать сразу несколько аминокислот
б) препятствуют соединению РНК с рибосомой
в) означают прекращение синтеза белковой молекулы
г) ничем не отличаются от остальных кодонов.
Часть II. Вам предлагаются тестовые задания с одним вариантом ответа из четырех возможных, но требующих предварительного множественного выбора. Максимальное количество баллов, кот
Тестовые задания по биологии 7 и 8 класс. — Спрашивалка
1.Женский гаметофит голосеменных формируется из :
а) мегаспоры б) нуцеллуса в) архегония г) антеридия
2. В листе молекулы воды проходят восходящий путь :
а) устьице, мезофилл, ксилема. б) ксилема, мезофилл, устьице. в) флоэма, ксилема, мезофилл.
г) флоэма, мезофилл, устьице.
3.Споры с элатерами имеет:
а) щитовник мужской б) плаун булановидный в) хвощ полевой г) селагинелла.
4. Кожные покровы хрящевых рыб имеют чешуи:
а) ганоидные б) космоидные в) костные г) плакоидные
5.Тканью, из которой формируются длинные жесткие волокна в стебле сельдерея, является:
а) эпидермис б) колленхима в) склеренхима г) паренхима.
6. Возраст некоторых деревьев может быть определен по ягодичным кольцам, которые представляют ежегодный прирост:
а) первичных флоэмы и ксилемы б) вторичных флоэмы и ксилемы в) только вторичной флоэмы г) только вторичной ксилемы
7. На свету зеленые растения выделяют кислород, который образуется в результате :
а) разложения СО2 б) фотолиза Н2О в) фотодыхания г) две из вышепомянутых могут быть правильными при различных обстоятельствам.
8.Азотфиксирующие клубеньковые бактерии получают из организма растения:
а) растворенный азот б) раствореннный кислород в) нитраты г) органичесике вещества.
9. Растение имеет мягкий стебель с плохо выраженной механической тканью : стеблевая паренхима рыхлая, с большими межклетниками, листья с тонкой кутикулой. К какой экологической группе относяться такое растение:
а) мезофиты б) ксерофиты в) гидрофиты г) галофиты.
10.Двойное оплодотворение у цветковых растений это:
а) слияние двух спермиев с двумя яйцеклетками б) слияние двух пар диплоидных клеток
в) слияние двух пар клето - спермия с яйцеклеткой и спермия с диплоидной клеткой г) слияние двух пар клеток - спермия с яйцеклеткой и двух диплоидных клеток.
11. Среди перечисленных организмов не относяться к многоклеточным:
а) медузы б) фораминиферы в) губки г) сифонофоры
12. У цапли долго стоявшей в холодной воде, не бывает переохлаждения ног из-за:
а) противоточного кровообращения в ногах б) равномерного тонкого слоя жира под кожей ног в) разветвленного кровеносного русла в ногах для обогрева конечностей г) интенсивного обмена веществ в конечностях.
13. Плод у растений семейства пасленовых:
а) ягода и коробочка
б) семянка
в) костянка
г) боб
14.Плод у растения семейства крестоцветные
а) боб
б) стручок или стручочек
в) ягода или коробочка
г) семянка
15.Лопух относиться к семейству6
а) сложноцветных
б) губоцветных
в) лютиковых
16. Растения засушливых мест:
а) петрофиты
б) ксерофиты
в) гигрофиты
г) спорофиты
17. Препараты, используемой для борьбы с сорными растениями:
а) фунгициды
б) гербициды
в) феромоны
г) ретарданты
18. Отдел ботаники, изучающий внутренне строение растений:
а) морфология
б) систематика
в) экология
г) анатомия растений
19.Отдел ботаники, изучающий формы растений, внешнее строение органов:
а) анатомия
б) морфология
в) систематика
г) геоботаника
20. Наука о клетке называеться:
а) дендрология
б) физиология
в) цитология
г) ихтиология
21. Одноклеточная водоросль:
а) спирогира
б) хламидомонада
в) улотрикс
г) ламинария
22.Явление двойного оплодотворения было открыто:
а) С. Г. Навашин
б) Ч. дарвин
в) Э. Геккель
г) Н. И. Кузнецов
23. Среди перечисчленных растений к семейству лилейные относяться:
а) ландыш
б) Редис, свекла
в) петуния
г) томат, баклажан.
Гипотермия может случиться в помещении - и другие удивительные факты - Основы здоровья от клиники Кливленда
Все мы подвержены переохлаждению - опасному падению внутренней температуры тела, обычно развивающемуся после длительного пребывания на холоде. Обычно мы думаем о несчастном случае, когда кто-то проваливается под лед в пруду или поскользнулся на льду и лежит на морозе на улице.
Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
Но вы можете удивиться, узнав, что ваше тело может терять опасное количество тепла даже при комнатной температуре при определенных условиях и что возраст имеет значение - пожилые люди и маленькие дети подвергаются большему риску переохлаждения.
«Не существует жестких правил относительно точной температуры, при которой можно получить переохлаждение, или количества времени, на которое это займет», - говорит врач скорой помощи Томас Уотерс, доктор медицины.«Даже при комнатной температуре в зависимости от обстоятельств может развиться переохлаждение».
Вот три ключевых факта о переохлаждении, о которых вы, возможно, не знали:
1. Низкие температуры - только часть проблемы
Существует множество факторов, повышающих риск переохлаждения. Те, о которых вы, вероятно, думаете в первую очередь, - холодный ветер, погружение в холодную воду и работу на улице в холодную погоду - все это факторы, которые могут лишить ваше тело тепла.
Но важно учитывать и другие факторы, которые вы можете не ожидать:
- Возраст (особенно пожилой) : Дети и пожилые люди более восприимчивы.«Оба крайних возраста подвержены большему риску, потому что у них просто нет способности адаптироваться к окружающей среде», - говорит доктор Уотерс.
- Заболевания: Деменция, гипотиреоз, низкий уровень сахара в крови и высокое кровяное давление иногда способствуют переохлаждению. «Лекарства от кровяного давления могут подавлять способность вашего организма реагировать на холод», - говорит он.
- Лекарства: Некоторые лекарства, а также медицинские условия иногда повышают риск для пожилых людей.
- Обезвоживание: Меньший объем крови влияет на кровообращение, и ваше тело может быстрее терять тепло.
- Активные занятия на свежем воздухе: Даже спортсмены иногда становятся опасно переутомленными и быстрее теряют тепло, если они мокрые от пота.
- Употребление алкоголя: «Алкоголь вызывает расширение кровеносных сосудов, поэтому вы чувствуете себя теплее, но на самом деле переохлаждение наступает быстрее», - говорит доктор Уотерс. «Это также может привести к неправильному принятию решений, поэтому лучше избегать алкоголя, когда он холодный.”
2. Переохлаждение может возникнуть в помещении
Вы можете потерять опасное количество тепла внутри своего дома. «Это не редкость, когда человек падает и не может подняться с пола, - говорит доктор Уотерс. «Лежание на холодном полу подвала увеличивает скорость охлаждения тела».
Отсутствие тепла зимой или слишком низкий уровень тепла также могут привести к переохлаждению.
«Если вы промокли, вы быстрее простудились, и чем холоднее вы, тем быстрее может произойти переохлаждение», -- говорит Уотерс. При очень низких температурах переохлаждение может произойти всего за 10-15 минут.
3. Это неотложная медицинская помощь, иногда со смертельным исходом
Гипотермия - это неотложная медицинская помощь. При раннем выявлении и надлежащем лечении долгосрочных эффектов обычно не наблюдается. В противном случае возможны серьезные последствия.
Более 1000 человек ежегодно умирают в Соединенных Штатах от переохлаждения, и многие из этих смертей можно предотвратить.
«Гипотермия может повлиять на мозг и нервную систему, сердечно-сосудистую систему и печень.Если быстро не лечить, это может привести к смерти », - говорит доктор Уотерс.
Распознать знаки и принять меры
Гипотермия обычно начинается с дрожи, которая является способом вашего тела компенсировать простуду.
Когда ваше тело становится опасно холодным, дрожь прекращается. «После этого вы можете стать слабым и головокружительным, потерять координацию, начать невнятную речь и начать принимать неверные решения, поскольку ваши умственные способности замедляются», - говорит доктор Уотерс.
Если вы подозреваете, что у вас или у кого-то еще есть переохлаждение, первым делом позвоните в службу 911.
Вот что рекомендует доктор Уотерс:
- Выходи из холода как можно скорее.
- Снимите мокрую одежду.
- Начните согревать тело, завернув его в теплые одеяла.
«Помогая другому, будь нежным», - говорит он.
Осведомленность и профилактика - ключ к успеху
Лучший способ справиться с холодами и избежать переохлаждения - это подготовиться. Запомните эту аббревиатуру:
C - Одежда. Носите сухую теплую одежду, в том числе головной убор.
O - Открыть. Во время упражнений убедитесь, что одежда открыта, чтобы избежать чрезмерного потоотделения.
L - Свободный. Одевайтесь свободными слоями.
D - Сухая. Оставайтесь максимально сухими.
«Если вы собираетесь на машине, возьмите комплект для выживания, в который входят одеяла и плотное пальто», - говорит доктор Уотерс. «Никогда не знаешь, что там может случиться».
.Спортсмен подвергает себя переохлаждению на ВТОРОЙ раз для гонки Tough Guy Race
Для некоторых людей даже одной мысли о пробеге достаточно, чтобы они дрожали.
Но одного смельчака буквально оставили дрожать в сапогах после того, как он подверг себя одному из самых сложных физических испытаний, известных человеку - ежегодной гонке крутых парней.
Джеймс Эпплтон, 28-летний фотограф-путешественник и путешественник из Уиррала, сначала не смог отпраздновать третье место на гонке в Вулверхэмптоне, потому что он страдал от сильного переохлаждения.
Tough Guy входит в число экстремальных штурмовых курсов, предлагаемых в Великобритании для проверки людей на их предельные возможности.
Гонка включает в себя множество препятствий, которые необходимо преодолеть в опасных условиях - жара и холод, грязь и даже удары током.
На веб-сайте курса экстремального нападения поясняется: «Крутой парень - это окно возможности проверить себя в каждой дисциплине жизни за один день».
На кадрах, снятых во время мероприятия, Джеймс может плыть по ледяной воде.
«После подводного туннеля я потерял чувство времени», - ругается Джеймс. «Я действительно не знал, что происходит».
По мере того, как температура его тела резко падает, участник не может нормально говорить и теряет координацию.
В клипе из предстоящего документального фильма можно увидеть, как 28-летний Джеймс Эпплтон принимает участие
Его немедленно бросают в теплый душ, чтобы выздороветь после того, как люди бросаются ему на помощь и снимают с него ледяную одежду, так как он в значительной степени неспособен.
Гипотермия - пугающая правда
- Гипотермия возникает, когда внутренняя температура тела падает ниже нормальной 98,6 ° F (37 ° C) до 95 ° F (35 ° C) или ниже
- Симптомы включают дрожь, нарушение координации, бормотание, неправильное принятие решений и замешательство
- Холодная вода ускоряет возникновение и прогрессирование этого физического состояния
- Человеческое тело охлаждается в холодной воде в 25 раз быстрее, чем на воздухе
- Гипотермия влияет на ядро тела - мозг, сердце, легкие и другие жизненно важные органы
- Даже легкий случай переохлаждения снижает физические и умственные способности жертвы, что увеличивает риск несчастных случаев
- Сильное переохлаждение может привести к потере сознания и, возможно, к смерти
В конце ролика Джеймс стоит над огнем и держит вокруг себя одеяло, чтобы сохранить тепло.
Оператор спрашивает его, почему он был побужден принять такой нелепый вызов: «Вы мне скажете, зачем вы это делаете?»
Джеймс, который завершил пять зимних гонок Tough Guy и семь летних, с трудом отвечает: «Э-э ... я действительно больше не знаю».
В этом году гонку выиграл Джон Албон из Норвегии, который на видео помогает Джеймсу принять горячий душ после гонки.
В разговоре исключительно с MailOnline Джеймс говорит, что трудно описать, каково это осознавать, что вы становитесь все более переохлажденными и все еще хотите продолжать гонку.
«Любой нормальный здравомыслящий человек воспользуется первым шансом, чтобы окунуться в тепло и поднять температуру своего тела до нормального уровня, но когда вы участвуете в гонке, вы должны иметь дело с осознанием того, что перед этим будет много, намного хуже становится лучше.
«Я вхожу в довольно тяжелую остановку, но я знаю, что что бы ни случилось, если я буду продолжать тянуться вперед, я дойду до конца и просто надеюсь, что смогу сделать это достаточно быстро, чтобы закончить хорошо. Это что-то вроде позиции никогда не сдаваться, и это действительно работает.
Он также признает, что это не первый раз, когда он подвергается переохлаждению, хотя это не помешало ему сделать это снова и снова.
«Когда я выиграл в 2009 году, после этого я провел четыре часа в медпункте, но я думаю, что в этом году я мог быть хуже, чем тот - к счастью, на этот раз на финише меня присматривали люди.
Временами Джеймс так сильно страдает от переохлаждения, что едва может ходить и раскачивается из стороны в сторону
В голосах двух мужчин, поддерживающих Джеймса, звучит паника, когда они понимают, насколько ему холодно.
Крутой парень в основном для соревнований - я хочу возвращаться каждый год, чтобы участвовать в гонках, и делать все, что могу.
'Тем не менее, я также считаю, что это дает вам "перезагрузку", когда вы начинаете год с испытания, гордитесь его завершением, а затем вспоминаете о физическом и психическом разрушении, чтобы сравнить и остаток вашего года - это заставляет все остальное казаться более покорным!
Джеймс привык преодолевать трудности и подвигаться на выносливость, от бега от побережья до побережья по всей Британии, до походов по дикой природе за Полярным кругом или восхождения на извергающиеся вулканы зимой.
Участник идет третьим, но едва успевает отпраздновать это, как победитель гонки Джон Албон бросается на него, чтобы принять горячий душ
Даже после горячего душа и стоя у открытого огня, Джеймс не может перестать физически трястить
Его Однако друзья и семья поддерживают меня, заверяет он, «хотя по большей части они никогда бы этого не сделали сами.
«Единственный человек, которому я хотел бы все это показать, был бы мой дедушка по материнской линии - он был невероятным альпинистом, который поднимался в Гималаи с Эдмундом Хиллари, и огромным источником вдохновения для того, какой я хочу видеть свою жизнь.
«Мне нравится, что он гордился бы моими гоночными достижениями в этом виде спорта».
Какой совет дал бы Джеймс тем, кто участвует в одной из этих гонок?
«Наденьте одежду правильно и научитесь ощущать внезапную холодную воду в безопасности.Я предпочитаю носить более легкие слои, потому что хочу быть быстрым, но на самом деле безопаснее всего полагаться на слои из неопрена и мериносовой шерсти ».
Он объясняет, что гонщикам важно знать, каково это внезапно упасть в холодную воду, чтобы они не паниковали днем.
«Вы можете сделать это дома в душе или в безопасном мелководном озере», - советует он.
'Но пусть в первый раз кто-нибудь встанет на случай, если это действительно шокирует вас, и никогда не прыгайте в глубокую воду - всегда где-нибудь вы можете встать, если она станет слишком большой.'
.
Питьевая вода вредна для вас? Пищеварение, потеря веса, энергия
Обзор
Сохранение гидратации доказало свою пользу для вашего психического и физического здоровья. Национальные академии наук, инженерии и медицины рекомендуют мужчинам 19 лет и старше употреблять 3,7 литра воды в день (15,5 стакана), а женщинам 19 лет и старше - 2,7 литра воды в день (11,5 стакана). Но может ли холодная вода негативно повлиять на ваше здоровье?
Некоторые люди считают, что пить холодную воду - вредная привычка, которая может навредить вашему здоровью в долгосрочной перспективе.Это убеждение основано на представлении о том, что питье холодной воды сжимает желудок, затрудняя переваривание пищи после еды. Некоторые люди также считают, что вашему телу нужно больше работать, чтобы поддерживать внутреннюю температуру на уровне 98,6 ° F (37 ° C), если вы пьете воду, температура которой близка к температуре льда или ниже 36 ° F (4 ° C).
Но есть ли правда в этих идеях? Продолжайте читать, чтобы узнать о возможных рисках и преимуществах питья холодной воды.
Питьевая вода влияет на ваше тело так, как вы, возможно, не ожидаете или не хотите.Одно старое и небольшое исследование 1978 года с участием 15 человек показало, что питьевая холодная вода делает слизистую носа более толстой и затрудняет прохождение через дыхательные пути. Для сравнения, исследователи обнаружили, что куриный суп и горячая вода помогают людям легче дышать. Если вы пытаетесь лечить простуду или грипп, пить холодную воду может усилить ощущение заложенности.
Есть некоторые состояния здоровья, которые могут ухудшить употребление холодной воды. В 2001 году было установлено, что питьевая холодная вода вызывает мигрень у людей, которые уже страдают мигренью.Боль, связанная с ахалазией, состоянием, ограничивающим способность вашего тела пропускать пищу через пищевод, также может усиливаться, если вы пьете холодную воду во время еды.
В древней китайской медицине употребление холодной воды с горячей пищей считалось нарушением баланса. Обычно блюда в китайской культуре подаются с теплой водой или горячим чаем. Эта вера отражена в нескольких других культурах по всему миру.
Некоторые люди считают, что холодная вода в жаркий день не поможет вам охладиться.Недостаточно исследований, чтобы сделать вывод о том, что убеждение истинно или ложно.
Питьевая холодная вода имеет свои преимущества. Питье холодной воды во время тренировки поможет предотвратить перегрев вашего тела и сделает тренировку более успешной. Вероятно, это связано с тем, что употребление холодной воды помогает вашему телу поддерживать более низкую внутреннюю температуру.
Доказано, что питьевая обычная вода, независимо от температуры, дает вашему телу больше энергии в течение дня.
Может ли холодная вода помочь похудеть?
Питьевая вода в качестве альтернативы сладким напиткам полезна для пищеварения и поддерживает здоровый вес, даже если вода, которую вы пьете, более холодная.Холодная вода может помочь вам сжечь пару лишних калорий, поскольку вы ее перевариваете, потому что вашему телу приходится усерднее работать, чтобы поддерживать свою внутреннюю температуру. Но маловероятно, что питьевая холодная вода - мощный толчок для похудения.
Питьевая теплая вода может улучшить пищеварение, улучшить кровообращение и в целом помочь организму быстрее избавляться от токсинов. Хотя это не является «риском» само по себе, об этом следует помнить, когда вы решаете, как вы хотите, чтобы вода в ваше тело.
Было установлено, что питье теплой или горячей воды уменьшает жажду. Это может быть опасно в дни, когда ваше тело теряет воду из-за потоотделения, чтобы сохранить прохладу. Если вы все же решите пить теплую воду, имейте в виду, что вы можете не чувствовать жажду так часто, как следовало бы.
Некоторые люди могут не пить холодную воду. Пить холодную воду при простуде или гриппе или при хроническом заболевании, которое приводит к замедлению пищеварения, вероятно, не лучшая идея. Но хотя в некоторых культурах питьевая холодная вода считается серьезным риском для здоровья для всех, существует не так много доказательств, подтверждающих это утверждение.Тем не менее, питьевая теплая вода имеет много преимуществ.
А о пользе питьевой холодной воды? Оказывается, они обладают теми же преимуществами, что и обычная вода комнатной температуры: они сохраняют водный баланс и дают больше энергии.
Если вы беспокоитесь о своем пищеварении, пытаетесь составить план похудания или чувствуете, что у вас постоянное обезвоживание, поговорите со своим врачом и составьте план, который поможет вам сохранить водный баланс и сохранить здоровье.
.Холодные ноги: причины и способы устранения
Время от времени холодные ноги являются нормальным явлением. Перепады температуры, а также выбор здоровья и образа жизни являются одними из наиболее частых причин холодных ног, и корректировка этих факторов обычно помогает облегчить симптомы.
В этой статье мы рассмотрим эти и несколько медицинских причин холодных ног. Мы также перечисляем домашние средства, которые люди могут попытаться сохранить в тепле и комфорте.
Холодные ноги могут быть вызваны множеством причин: от зимних температур до нарушений кровообращения и нервной системы.К причинам холодных ног относятся:
Холодная температура
Поделиться на Pinterest Холодные ноги - обычное явление при низких температурах. Однако холодные ноги при нормальной или высокой температуре могут быть признаком серьезной проблемы со здоровьем.Холодные ноги - одна из нормальных реакций организма на более низкие температуры. Когда тело попадает в более холодную область, кровеносные сосуды конечностей, таких как руки и ноги, сужаются. Это уменьшает приток крови к этим областям, что также снижает количество тепла, теряемого организмом.
Конечности - это части тела, наиболее удаленные от жизненно важных органов, поэтому уменьшение притока крови к конечностям также помогает сохранить тепло и кровоток в наиболее важных частях тела.
Со временем это снижение кровотока может вызвать снижение содержания кислорода в тканях, что может привести к тому, что они станут синеватыми. Когда эти симптомы временны, они обычно не являются серьезными, и тело вернется к нормальному состоянию, когда снова нагреется.
У некоторых людей наблюдается феномен Рейно, когда воздействие низких температур или сильного стресса вызывает у них ограниченное кровообращение, что приводит к холоду или онемению пальцев рук и ног.
Высокий стресс или беспокойство
Состояние сильного стресса или беспокойства также может вызывать холодные ноги. Одна из естественных реакций организма на стресс или нервозность - перекачка адреналина в кровоток.
По мере того, как адреналин циркулирует, кровеносные сосуды на периферии сужаются, что снижает приток крови к удаленным участкам тела. Эта реакция сохраняет энергию и готовит к любым телесным повреждениям, которые могут произойти в результате стрессовой ситуации.
Современный мир полон стрессоров, но не многие из них подвергают организм непосредственному риску, поэтому такая защитная реакция может быть скорее вредной, чем полезной, если она регулярно вызывает холода в ногах или руках. В этих случаях уменьшение стресса и напряжения может помочь уменьшить симптомы.
Проблемы с кровообращением
Поделиться на Pinterest Ноги и руки склонны к ощущению холода, поскольку кровоток при низких температурах ограничен до крайних пределов.Проблемы с кровообращением - очень частая причина холодных ног.Человек с плохим кровообращением часто не может получить достаточно теплой крови к конечностям и может часто жаловаться на холодные руки и холодные ноги.
Плохое кровообращение может иметь множество причин. Сидячий образ жизни или сидение за столом в течение всего дня может снизить кровообращение в ногах и вызвать похолодание.
Курение табачных изделий также может затруднить попадание крови во все участки тела, поэтому курящие люди с большей вероятностью будут жаловаться на холодные ноги.
Высокий холестерин может привести к образованию бляшек внутри артерий, которые могут уменьшить кровообращение в ногах и ступнях, что приводит к холодным ступням.
Некоторые сердечные заболевания также могут вызывать холодные ноги, поэтому человеку следует поговорить со своим врачом о любых существующих проблемах с сердцем или факторах риска.
Анемия
Анемия - это состояние, которое возникает, когда в организме человека слишком мало нормальных эритроцитов. Это может быть связано со многими факторами, включая дефицит железа, витамина B12 или фолиевой кислоты, или хроническое заболевание почек.
В случаях от умеренной до тяжелой анемии ноги могут замерзнуть. Анемия обычно хорошо поддается изменению диеты и добавок.
Лучше всего, чтобы врач диагностировал анемию и следовал его рекомендациям по лечению.
Сахарный диабет
Люди с диабетом могут подвергаться риску проблем с кровообращением, таких как холодные ноги или руки.
Частое повышение уровня сахара в крови может привести к сужению артерий и снижению кровоснабжения тканей, что может вызвать холодные ноги.
У некоторых людей диабет может привести к диабетической периферической невропатии, форме повреждения нервов. Диабетическое повреждение нервов обычно происходит у людей, у которых в течение длительного времени наблюдается неконтролируемый высокий уровень сахара в крови.
Другие симптомы диабетического повреждения нервов включают покалывание или покалывание, онемение или жгучую боль в ступнях и ногах. Ночью симптомы могут усиливаться.
Нервные расстройства
Другие нервные расстройства также могут быть причиной регулярного похолодания ног.Повреждение нервов может быть вызвано травмой или травмой, например сильным обморожением, или может быть вызвано основным заболеванием.
Периферическая невропатия также может быть вызвана заболеванием печени или почек, инфекцией или генетическими факторами. Обычно это вызывает дополнительные симптомы, включая онемение и покалывание. Лечение таких симптомов, как холодные ноги, может помочь человеку уменьшить дискомфорт в ожидании правильного диагноза.
Гипотиреоз
Гипотиреоз вызывается недостаточной активностью щитовидной железы, производящей низкий уровень гормона щитовидной железы, что отрицательно сказывается на метаболизме организма.
Обмен веществ в организме влияет на кровообращение, сердцебиение и температуру тела, поэтому все, что влияет на функцию щитовидной железы и вызывает гипотиреоз, может привести к похолоданию.
Люди с гипотиреозом могут быть более чувствительны к холоду в целом и могут испытывать другие симптомы, такие как усталость, увеличение веса и проблемы с памятью.
Работа непосредственно с врачом для диагностики любой первопричины холода в ногах - лучший способ предотвратить симптомы в максимально возможной степени.
Тем не менее, многие домашние средства могут помочь согреть ноги и обеспечить комфорт человека.
Движение
Поделиться на Pinterest Регулярные движения, например периодическое вставание из сидячего положения, могут помочь избавиться от холодных ног.Каким бы простым это ни казалось, вставание и движение - это один из самых простых способов согреть тело и улучшить приток крови к ступням и от них.
Людям, которые мерзнут из-за работы за столом, может быть полезно периодически вставать и ходить по офису.
Поддержания кровообращения с помощью кардиоактивных упражнений, таких как бег трусцой или даже выполнение прыжков, может быть достаточно, чтобы согреть ноги в течение дня.
Носки и тапочки
Теплые, хорошо утепленные носки важны для людей с холодными ногами. В помещении также может быть полезно носить тапочки с хорошей изоляцией, особенно если у человека нет коврового покрытия или полов с подогревом.
Связывание ног - отличный способ помочь им согреться и предотвратить дополнительную потерю тепла.
Ванночки для ног
Один из самых быстрых способов избавиться от озноба - погрузить их в теплую ванночку для ног.
Наполнения ванны или тазика теплой водой и замачивания ног в течение 10–15 минут может быть достаточно для поддержания циркуляции свежей крови к ногам в течение дня. Это может быть особенно полезно перед сном, так как также снимает напряжение и расслабляет мышцы.
Людям с диабетическим поражением нервов следует избегать использования горячей воды для обогрева ног, так как они не смогут определить, слишком горячая вода или нет.Это может привести к случайным ожогам.
Грелки или бутылки с горячей водой
Людям, у которых возникают проблемы со сном из-за холодных ног, можно положить грелку или бутылку с горячей водой у изножья кровати, чтобы согреть область вокруг ног перед сном.
Грелки также могут помочь успокоить боли в мышцах после долгого дня простоя.
Хотя иногда холодные ноги являются нормальным явлением, в некоторых случаях может потребоваться визит к врачу.Любой, кто часто или без видимой причины испытывает холодные ноги, должен поговорить со своим врачом о возможных причинах.
Человек должен также поговорить с врачом, если холодные ноги сопровождаются другими симптомами, включая:
- усталость
- потеря или прибавка в весе
- лихорадка
- значительная боль в суставах
- язвы на пальцах рук или ног, которые вызывают долгое время для заживления
- кожные изменения, такие как сыпь, чешуйки или толстая кожа
Если ноги холодные внутри, но кожа не холодная на ощупь, человек должен обратиться к врачу, так как это может быть признак повреждения нервов или других неврологических состояний.
Outlook
Время от времени мерзнуть ноги - это совершенно нормально. Постоянные симптомы могут быть предметом обсуждения с врачом, но лечение основной причины должно помочь ногам вернуть лучшую температуру.
Между тем принятие немедленных мер, например надевание толстых носков или использование горячей ванны для ног, может помочь быстро согреть ноги.
Магазин домашних средств от холодных ног.Некоторые средства и продукты, перечисленные в этой статье, доступны для покупки в Интернете:
